我们都知道熬夜是非常伤害肌肤的，但是有些人是因为工作不得不熬夜，那有没有什么方法能让熬夜补水伤害肌肤呢？估计很多人都想要知道，下面，给大家具体介绍一下熬夜不伤害肌肤的方法。我们一起来看看，希望对大家有帮助。

1、熬夜不伤肌肤的方法

1.不要等到要睡觉的时候清洁肌肤

对于熬夜的人群总是存在这样的习惯，就是等到要睡觉的时候才开始洗漱，其实这样的做法只会让肌肤越来越差。所以，建议人们不要总是在临睡的时候清洁肌肤，最好在晚上十点之前洗脸。

2.晚上早早清洁肌肤的好处

晚上10点之前或者更早的时间清洁肌肤不但可以减少肌肤的负担，而且还可以预防起到清洁毛囊从而预防痘痘及粉刺的出现。

3.使用的护肤品有讲究

不同的护肤品则对肌肤的作用是不同的，对于长期处于熬夜状态中的人群，建议使用保湿的护肤品。最好是高保湿效果的那种，因为一般保湿的护肤品利于肌肤的吸收，不易导致皱纹的出现，另外对肌肤肤色的调节也有一定的作用。

4.按摩面部是有必要的

除了对面部涂抹保湿的产品之外，其按摩也是非常有必要的，因为按摩不但可以促进面部血液循环，而且还可以消除斑点、皱纹、黑眼圈，使人的气色更好、肌肤更好。

5.按摩面部的方法

首先将双手对搓直至发热，然后放于面部从下至上进行按压，力度不可过重，否则易拉扯肌肤从而导致皱纹的出现。

然后，利用中指对着眼睛皱纹的穴位进行按压，力度稍重，从眼角处至眼尾处进行按摩，时间控制在5分钟。穴位的按摩以逆时针的方向进行。

6.熬夜时的饮食也是有讲究的

对于经常熬夜的人群则会出现吃宵夜的现象，其实宵夜也是可以食用的，但宵夜的最好不要选择辛辣的食物，这样以刺激肠胃从而导致肠胃不适的症状出现。建议食用清淡的食物，可以以粥、牛奶为主，这类食物不但可以为人体补充能量，而且还可以起到促进睡眠的功效。

7.熬夜饮水不可过量

晚上喝水是常有的事情，但对于饮水的量不可过多，这样易增加肾脏的负担，从而出现水肿的现象。

总结：现代人熬夜的现象是非常普遍的，想要使熬夜对人体的影响较少。尤其是面部气色的影响，建议大家最好遵循上文中的几点，只有这样才能使人越来越美丽。

2、熬夜喝什么茶

1、桂花茶

取3g桂花用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。对于治疗口臭有较好效果。

2、桂菊茶

取桂花和菊花各6g，然后用开水冲泡，每天一剂分两三次冲泡饮用，该方法适用于胃热上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。

3、藿香茶

取15g藿香放进砂锅中用水煎煮，每天一剂代茶饮，对于治疗口臭有很好效果，尤其适用于口臭颇重，口中黏腻的患者。

4、茉莉薄荷茶

取5g薄荷和茉莉花，用开水冲泡饮用，每天一剂，分两次冲泡，治疗口臭效果较好，能够芳香除臭。

5、石榴茶

取一两只石榴，将石榴子取出榨汁，加入凉开水饮用，每天一剂，对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效，有清热除臭的功能。

6、荸荠茶

取250g荸荠洗净捣碎用水煎后饮用，或者是将荸荠削皮榨汁加凉开水饮用也可。每天一剂。有清热消积治疗口臭的作用，适合口臭并且目赤溲黄患者饮用。

7、竹叶茶

取15g鲜竹叶，9g绿茶放进砂锅中用水煎煮，每天一剂分次饮用，有清热解毒，清除口臭的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者，同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。