很多人平时都会因为没有保养好咽喉等处而导致出现声音嘶哑的情况，而不少人出现声音嘶哑的情况之后大多都会希望能够尽快缓解声音嘶哑的状况，例如吃一些有帮助的食物等等。那么声音嘶哑吃什么好得快？声音沙哑吃什么好得快？声音嘶哑怎么调理好得快？

1、干冬菜煮粥

材料：干冬菜50克，粳米50克。

做法：将干冬菜和粳米一起放入锅中加水先烧开再专用小火慢熬成粥，可以适量加点花生油调味。

功效：养阴健脾，化痰下气。特别适用于肺热咳嗽、咽炎声音嘶哑、病后胃口不开等等症状。

2、黄花菜蜜饮

材料：黄花菜50克，蜂蜜30克。

做法：将黄花菜洗净之后放入锅中，加水先将黄花菜煮烂之后加入蜂蜜调匀即可饮用。

功效：清热消炎，润喉利咽。特别适用于声音嘶哑。

3、蜜汁百合

材料：百合、西瓜红肉、白糖、蜂蜜各50克。

做法：将百合洗净之后放入碗中加水和白糖上蒸楼蒸熟之后，在加入水将蒸好的百合水倒入之后加入蜂蜜，熬成粘稠状之后再加入百合和西瓜红肉，收汁出锅即可。

功效：润肺止咳，补中益气。特别是适用于肺燥咳嗽、身影嘶哑、咽喉干等等症状。

4、雪梨膏

材料：雪梨1千克，蜂蜜适量。

做法：将梨洗净之后榨汁加入蜂蜜收膏即可。

功效：清热生津，润肺止咳。特别是适用于干咳久咳、声音嘶哑，痰中带血等症状。

5、食醋鸡蛋

材料：鸡蛋1~2个，食醋适量。

做法：将醋倒入搪瓷器皿中大火煮鸡蛋，鸡蛋煮熟之后将壳剥掉之后继续煮15分钟即可。最后将鸡蛋和醋都可以食用。

功效：消炎利咽，适用于由于急性声带发炎导致的声音嘶哑效果特别好。

6、冰糖雪梨

材料：梨1个，冰糖适量。

做法：将梨洗净之后去皮去核，然后放入冰糖隔水蒸煮熟（冰糖应该完全融化）即可。

功效：能够帮助润肺止咳，清热解毒、生津利咽。对于因为感冒咳嗽、上火等原因引起的声音嘶哑有很好的缓解治疗效果。

7、嗓子疼吃什么水果好

1、梨子

梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、化痰止咳、生津止渴的功效，食用梨子能帮助润喉，减轻嗓子疼痛的症状。

2、蜂蜜

蜂蜜可以消炎、润肺、止咳、祛痰，具有滋润喉咙的作用，嗓子疼痛时，可以用蜂蜜煮梨或是喝蜂蜜水来缓解。

3、橄榄

橄榄味酸、涩，入胃经，具有生津止渴、清肺利咽等作用，可以用于治疗慢性咽炎、风火喉痛引起的咳嗽、咽喉炎、感冒咳嗽、咽喉肿痛等疾病。嗓子疼是可以嚼食鲜橄榄，能缓解症状。

4、猕猴桃

猕猴桃是一种性酸干寒的水果，食用之后是具有生津润肺、解热排毒的功效的，因气候干燥出现嗓子疼时，可以适量食用些猕猴桃。

5、荸荠

荸荠具有清热化痰、生津止渴等功效，而且荸荠中富含水分和粘液质、食用荸荠或是将荸荠榨成汁饮用能起到润喉清热的效果，可以有效缓解嗓子疼的症状。

6、柠檬

柠檬中富含维生素C、糖类、钙、铁等营养成分，具有抗菌消炎、增强免疫力等功效，可以将柠檬搭配蜂蜜饮用，可以缓解嗓子发炎疼痛的症状。

7、白萝卜

白萝卜有生津止渴、清热化痰等作用，含有较多的水分和营养元素，能帮助缓解因感冒或上火而引起的嗓子疼痛、咳嗽等症状。

8、莲藕

莲藕性凉，味甘，入心、脾、胃经，属于寒性的食物，能起到清热解毒、健脾开胃的作用，嗓子疼痛时吃莲藕也能帮助缓解。

9、苹果

苹果是很常见的水果，因其具有生津止渴、润肺等功效，在嗓子疼时吃苹果能起到比较好的效果。

10、柚子

柚子性寒凉，可清燥热，既能清热又能清胃肠，对于平时吃燥热食物或是感冒引起的嗓子疼痛，吃柚子能起到比较好的辅助治疗的作用。