有没有妈妈一晚上都没怎么睡觉，就一直重复给宝宝盖被子的动作？有没有妈妈觉不够睡，就是因为半夜起来看宝宝，怕他冻着了？有没有宝宝老是因为半夜感冒受凉，而进医院的？宝宝一直踢被子，谁都睡不好，可是妈妈又没有好办法，让他不踢，所以只能不断盖被子，进入死循环中。那么怎么解决这个难题呢？首先我们得先查找原因。

1.踢被子的原因

宝宝爱踢被子是有原因，例如我们大人因为被子太厚了，睡着热，也会蹬被子，所以被子太厚也是一个原因。对于宝宝而言，被子太厚了，压着他不能翻身，他也会瞎踢。晚上不要给宝宝吃高热量的东西，吃太多，不舒服也会踢被子，或者宝宝白天受到惊吓，玩得太疯，晚上神经还是处于紧绷状态，没有放松，也会踢被子。还有的宝宝爱趴着睡觉，但是趴着睡觉，呼吸会有点不顺畅，所以睡着了就爱瞎动。

2.盖轻薄的被子

给宝宝盖轻薄一点的被子，不要改以前那种很厚重的棉絮被子，孩子太小，“承重能力”没有那么强，太重会压得他们不舒服。可以换成轻薄的蚕丝被、羽绒被之类的，或者宝宝单独用的小被子。如果怕宝宝冻着了，可以给宝宝穿一个小睡袋，或者那种棉肚兜，宝宝店有宝宝冬天用的小肚子，护肚子护背的那种。只要宝宝肚子跟背不受凉，就没事。有的妈妈怕宝宝冻着了，又怕他踢被子，就给他穿很多睡觉，这样其实是不对的。这样更容易让宝宝生病。

3.纠正宝宝睡姿

如果宝宝爱趴着睡，或者睡觉姿势很奇怪，等宝宝睡着了，轻轻地帮她翻个身，把姿势纠正过来。免得影响睡觉。

4.合理安排饮食

晚餐不要吃得太饱太油腻，饮食安排清淡、容易消化的食物，不要给高热量高纤维高蛋白高脂肪类的食物给宝宝当晚餐吃。如果吃太多了，在晚饭后适当带宝宝出去溜达溜达。但是别让他太累。

5.不要玩得太疯

白天不要吓唬宝宝，睡前不要跟宝宝玩得太疯狂，免得她睡觉睡着了，神经还处于兴奋状态，睡觉就瞎动。总之宝宝踢被子妈妈要找准原因对症下药。