话梅是许多人都非常喜欢吃的一种食物，其口感独特味道又酸甜刺激人的食欲，所以备受人们们的喜爱，只是很多人在吃话梅的时候还是常常会担心话梅的热量会很高，吃了会导致人长胖，那么话梅的热量高吗？吃话梅会发胖吗？话梅可以减肥吗？

1、话梅的热量

别名：佳梅真之话梅

热量：144大卡(100克)

分类：零食点心

评价：一种高碳水化合物、热量较低的食品，减肥时适量食用

营养信息：

营养素含量(每100克)

热量(大卡)144.00

碳水化合物(克)40.10

脂肪(克)0.10

蛋白质(克)5.00

纤维素(克)2.50

度量单位：

度量单位热量(可食部分热量)

1颗佳梅真之话梅(4.0克)6大卡相关阅读：减肥食物热量表查询

1盒佳梅真之话梅(80.0克)115大卡

标准(100克)144大卡

2、话梅的营养价值

每100公斤半干果胚的浸液用量如下：甘草2.5-3公斤;精盐3-5公斤;甜蜜素2-3公斤;柠檬酸1-2公斤;山梨酸钾100克;肉桂、丁香、茴香粉等各50克。先把甘草洗净后用30公斤水煮沸并浓缩到20公斤，过滤取甘草汁，然后加入盐、柠檬酸、甜蜜素等各种配料制成甘草浸渍液。

3、话梅的功效与作用

梅子益人，首先在医药方面有广泛的用途。黄姚有这样的习惯：头痛时把梅干肉敷在肚脐眼上;还把青梅汁煮熟后装入瓶中，一旦肚痛，用筷子蘸点尝尝，就会止痛。有人还用白酒浸泡青梅，密封一个月以后，便成了香醇味美的青梅酒。平时常饮一点青梅酒，可治疗风湿筋骨痛、扭挫伤和腰肌劳损。李时珍在《本草纲目》中写道：“梅，血分之果，健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解毒、生津止渴、治久嗽泻痢……”

4、话梅危害

1首先不得不说的就是多吃话梅的话会使我们患上癌症的几率大大的增加。这是因为话梅里面很有亚硝酸盐，而亚硝酸盐是一种致癌物质，我们吃过多的话梅只会加大我们患癌症的几率。

2其次吃话梅的话有可能会导致肥胖哦，因为话梅在所有的零食里面，热量的含量算是比较大的，据说一百克的话梅就有五百多卡的热量，所以我们吃太多的话梅的话只会导致我们更加的容易变肥。

3最后，会导致我们的身体更容易患上各种疾病，我们都知道一般的零食里面都会添加有添加剂，而添加剂对我们的身体不但没有好处，反而会大大的伤害我们的身体健康哦，所以我们对话梅一定不要吃得太多。