蜂蜜柚子茶是我非常喜欢的一种饮料，酸酸甜甜的味道确实很不错，而且还有开胃的效果，蜂蜜和柚子本来就是吃了对人有好处的，我平时会自己在家里做，有人说蜂蜜柚子茶含糖量比较高，所以容易长胖，那喝蜂蜜柚子茶会长胖吗？什么时候喝蜂蜜柚子茶不易长胖？

1、喝蜂蜜柚子茶会长胖吗

喝蜂蜜柚子茶可能会长胖。

虽然柚子的膳食纤维含量丰富，有促进肠道蠕动的作用，一般来说不易引起肥胖，但是蜂蜜柚子茶中的蜂蜜含有丰富的果糖和葡萄糖，这两种糖的甜度都是非常高的，所以说喝蜂蜜柚子茶可能会引起肥胖，不过蜂蜜柚子茶泡水是经过稀释了的，只要适当的食用的话，不会轻易就引起肥胖的。

2、什么时候喝不易长胖

蜂蜜柚子茶在饭后喝的时候不易长胖，而且在饭后喝的时候还能帮助食物的消化，促进机体排便，清除体内的毒素，减轻身体的负担。

做法：用勺子舀出几勺蜂蜜柚子放入杯中，随后用温开水冲兑、调匀就可以喝了。

3、晚上喝会长胖吗

晚上喝蜂蜜柚子茶长胖的可能性很大。

机体在晚上的代谢本来就比较慢，蜂蜜柚子茶进入人体后，含有的糖分不能完全被消化吸收，有部分会转化为脂肪贮存在体内，进而容易造成肥胖。

4、蜂蜜柚子茶的好处

(1)美容养颜

蜂蜜柚子茶中含有的维生素C的含量丰富，维生素C可以降低皮肤中黑色素的含量，进而具有一定的美白功效，而且维生素C还具有一定的抗氧化性，可以延缓机体的衰老速度。

(2)润肠通道

蜂蜜柚子茶中含有的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，具有一定的润肠通道的作用。

(3)消除疲劳

蜂蜜柚子茶的口感酸中带甜，其酸酸的味道可以刺激人的精神，一定程度的减轻疲劳感，具有消除疲劳的作用。

5、最好不要空腹喝

蜂蜜柚子茶在日本和韩国，一直被称为“黑色素斩草除根”的食品，因为色斑的根源藏在肌肤深层，要想彻底消除黑斑就要消除细胞变黑的因素，而蜂蜜柚子茶有嫩白皮肤的作用。现在很多人喜欢自己在家里自制蜂蜜柚子茶，蜂蜜柚子茶上午8点到10点之间和下午3点到5点之间喝最好。

喝蜂蜜柚子茶最好不要空腹喝，空腹喝容易导致腹泻等肠胃不适。早上喝蜂蜜柚子茶前最好先喝杯白开水，以免蜂蜜柚子茶对肠胃刺激，饭后一小时喝蜂蜜柚子茶是比较恰当的时间。如果大家坚持服用蜂蜜柚子茶3个月，还是可以达到改变体质、减肥美容的作用。