我们会发现现在的人大部分都是离不开手机的，连小孩子都每天拿着手机玩，感觉好像大家没有了手机都不能生活了，晚上玩手机应该是很常见的，玩手机后感觉脸上又出了很多油，有的人会洗脸后再睡觉，但是一般人都是直接睡，那玩手机后要洗脸吗？晚上玩手机后要洗脸吗？

1、玩手机后要洗脸吗

建议玩手机后对面部进行清洁。长时间看手机或电脑之后，对皮肤会有辐射伤害，简单的洗脸之后会对皮肤有清洁作用，会减少黑斑的滋生。手机有辐射，辐射可以影响到的是皮肤的病变，引起青春痘、黑斑、眼袋、皱纹、皮肤早衰、油脂增多等问题性肤质。且容易出现缺水、色素沉着、晦暗、过敏、干燥粗糙、老化松弛、皮肤瘙痒等等问题。

2、玩手机后要怎么洗脸

油性皮肤，玩手机后出油比较多可以用温和的洁面膏进行面部清洁，其他皮肤可以根据自己的皮肤症状来选择要不要用洁面工具，在清洁后，擦上保养品即可。玩手机后眼睛干涩，应多喝茶水，如绿茶、枸杞、菊花、决明子等。喝这些茶水有清心明目的效果，对保护视力有很大好处。

3、玩手机对皮肤的伤害

危害：深夜玩手机对皮肤损伤极为严重，夜晚本来就是人体抵抗力免疫力最弱的时刻，得不到正常休息则有损皮肤健康。再加上现在的手机科技含量高，人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤产生极大的影响，容易长痘痘。另外，手机是一个很不卫生的东西，表面布满细菌，晚上玩手机，难免会碰到面部、颈部、耳朵等地方，可能会导致暗疮、痘痘等。

正确做法：晚上玩完手机一定要用洗面奶洗脸，不要手机辐射全部寄居在脸上，对脸部损伤极大。还有玩手机时记住不要把手机贴近脸部，因为手机上会有很多细菌。

4、玩手机怎样保护眼睛

玩手机要注意手机的亮度

亮度对眼睛的伤害是最大的，尤其是在晚上使用手机，过高的亮度会直接刺激眼睛，会造成眼睛的干涩疲劳，时间久了会近视加重，所以在晚上把手机的亮度调低是非常必要的，进入系统设置，最好是选择自动亮度，一般可以解决屏幕刺激眼睛的。

玩手机要控制看手机的时间

要缓解眼疲劳，控制使用视频产品(包括手机、电脑、游戏机)的时间最重要，这是防范眼睛疲劳的基本方法，无法控制使用时间，其他一切干预手段都将打折扣。使用iphone手机、ipad，部分人是工作需要，部分人是追赶时尚，只要条件允许，大家能用电脑就别选择用手机，毕竟电脑屏幕大、字体大，对眼睛的伤害更小，且端坐于电脑前的姿势比低头手捧着手机的姿势对关节伤害更小。

玩手机要注意缓解眼疲劳

对喜好使用手机娱乐者，保障充足的睡眠、适度的闭眼休息、向远望是眼睛保养的基本方法。虽然手机的世界很精彩，让人停不下来，但大家使用45分钟到~1小时后，一定要停下来休息几分钟，眺望远处。长时间盯着手机屏幕看，眼睛腱状肌处于紧张的收缩状态，而适时做眺望远处的动作，使眼睛腱状肌处于松弛状态，这一张一弛让眼部肌肉、组织得以放松，能够有效缓解疲劳。

玩手机要多做护眼操

除眺望远方外，使用手机一小时左右做做眼保健操，长期坚持下去也是护眼的好方法。让忙碌的成年人连做四节眼保健操不太现实，大家可以单做“按太阳穴,轮刮眼眶”这个动作，通经活络、改善眼部血液循环，对眼睛新陈代谢大有益处。且这个动作手指不会触碰到眼球，减少眼球被细菌感染的机会。

在正常情况下，人的眨眼活动频率约每分钟15次，而在操作手机，尤其是玩游戏时，注意力高度集中于屏幕，不自觉间，大家眨眼频率会显着减少，使泪液蒸发过多过快，造成眼干、眼涩等问题，因此手机“控”们也要有意识地让自己多眨眼。