在炎热的夏日，是很容易出现晒斑的，就算是没有晒斑的话，也是会很容易晒黑的，肌肤最害怕的就是被晒黑了，夏日我们该怎么进行肌肤的抗色斑护理呢？皮肤有斑点的话，会影响一个人的颜值的，还会显得肌肤总是没有洗干净的感觉。

1、斑点如何淡化

1.认清肌肤上的斑点

绝大多数的斑点都是因为晒太阳所引起，加州皮肤科医师JessicaWu说：「与年龄无关，只要时常接触紫外线，就会导致肌肤的黑色素浮现到肌肤表面，别仗着年轻就是本钱，也别以为只有年纪稍长的人，才会长斑。」

不妨在早晚涂擦美白精华液之前，先用手指轻捏按压斑点部位，达到活化循环，让美白发挥最大效果。全世界的皮肤科医师都一再提醒防晒的重要，记得选择防晒系数够、涂抹份量也足够的产品，千万别漏了颈部、双手与双脚处……

2.黑头粉刺+毛细孔粗大

黑头粉刺与毛细孔粗大的问题源自油脂和代谢的老废角质细胞屑卡在毛细孔堵住，因为又接触空气氧化，所以呈现黑色同时，把我们的毛细孔也一同拉大。

如何缩小毛孔减少粉刺?

每天使用含有retinol的乳液，有助於清理毛孔，改善肌肤细胞代谢，更预防黑头粉刺的形成。提供一个明星口传的配方，用三大匙的啤酒酵母菌、三小匙牛乳、一大匙优酪乳敷於脸部，隔日洗净，就可以有清晰的肤质了。

下巴定时冒出讨厌的痘痘，跟气候无关!

如果你是不定期会出现下巴长痘痘的烦人问题，铁定与贺尔蒙少不了关系!掐指一算你冒出痘痘的时间应该就是月经来或是前几天。纽约市皮肤科医师FrancescaFusco说：「雌激素和黄体素在月经来时会有所变动，还有睾丸素酮也是，会增加油脂的分泌。」

如何改善女人的经期痘?

在痘痘即将冒出来的前两天(请自行估计月经周期)，可以使用含有水杨酸的洁面乳和乳液来控制油脂分泌，清理肌肤表面皮层，去除肌肤表面细菌。大约五天後可以重新使用原来的保养品。不过，女人的月经还不仅只是干扰正常的油脂分泌，它还会连带让肌肤松垮下陷!

4.降温，我需要立刻降温!

任谁也无法直挺挺地站在太阳下，强力曝晒半小时以上吧!对於晒过的肌肤，不论是大片泛红，还是数小时後开始乾燥、脱皮，都应该进行即刻的冰镇护理。

晒後如何紧急为肌肤降温?

选择保湿度佳并含有安抚舒缓肌肤成分的化妆水，滴在化妆棉上进行湿敷动作三至五分钟再擦上精华或是乳液。不容易晒红的人，也务必小心变黑的可能性，保养专家建议不妨在晒後进行为期一周的美白密集保养，也可以每天加强保湿面膜，完整防护变黑的可能性。

5.轻薄底妆等於不易脱妆

环境的湿热，造成汗水分泌，反而让上妆过程倍感艰辛，底妆不易推匀、推透，导致夏季肌肤的苦楚。尤其是种带有水液状的粉底液，涂抹在肌肤上有一种舒爽感受，但有时，却容易不知不觉涂抹过多，造成厚重粉墙。

2、夏天不脱妆秘诀

彩妆师建议：Lessismore，粉底液用量越少，并不代表底妆就会上的不完全，重点是先遮瑕，把瑕疵遮得完美无缺，粉底用量自然就少，同时，因为粉底液用量少了，还能让肌肤散发出自己的光泽来，让肤色更夏天、更自然，更不容易脱妆。

3、加强皮肤保健

注意皮肤清洁：皮肤表面极易粘附各种灰尘、污垢、微生物，同时不断分泌皮脂和汗液，若不及时清洗而堆积于皮肤，会影响皮肤的新陈代谢，因此必须经常保持皮肤清洁。皮肤清洁一般应选用软水（因硬水含钙盐和镁盐较多，容易对皮肤产生刺激），水温以35℃～38℃为宜，过热或过冷均会对皮肤会产生不良刺激；选择洁肤用品应注意皮肤性状，油性皮肤选用弱碱性的硬皂、洁肤液、护肤液、收缩液，干性皮肤选用多脂皂（如婴儿皂）、洁肤霜及护肤霜，中性皮肤选用含碱量小于0.2％的软皂（如香皂）、洁肤霜及护肤霜；敏感性皮肤最好不用肥皂，需使用洁肤润肤霜时，应做斑贴试验。面部皮肤常暴露在外，一般应早晚各清洁一次；双手应在饭前便后清洗，沾染灰尘、污物后随时洗净；夏天可每天洗澡1次，而冬天以3～6天洗澡1次为宜，因清洗次数过多会使皮脂膜含量减少，丧失对皮肤的保护和滋润作用，促进皮肤老化。

皮肤老化的预防：①尽量避免每日10:00～14:00时外出，外出时应打伞、带帽、穿浅色衣服以减少紫外线吸收；②使用二氧化钛、氧化锌等遮光剂或日光保护因子（SPF）大于15的防晒剂；③使用抗衰老剂，保湿剂、果酸、超氧化物歧化酶（SOD）制剂、维A酸、营养护肤品制剂等均对皮肤老化具有一定的预防作用。

毛发的保健与维护：在现代生活中，秀发是皮肤健美的又一标志；维持毛发健康应注意保持心身健康、提供必要的营养物质、适度的头发清洁和选用合适的护发剂等。

正确使用护肤品

使用适当的护肤品能增加皮肤所需要的营养成份，促进皮肤健美，延缓皮肤衰老；但如使用不当则可适得其反，因此应根据皮肤的类型选择护肤品的剂型和成分，并注意其经皮吸收的特点。干性皮肤应选择乳剂（油包水）、软膏等剂型，含营养、保湿、抗皱、抗衰老或防晒成分；油性皮肤可选择粉型、溶液和凝胶等剂型，含祛脂、清凉成分；中性皮肤夏季选择同油性，冬季选择同干性；混合性皮肤应根据不同部位的皮肤类型分别进行选择；敏感性皮肤用化妆品时须谨慎，不要随便更换化妆品种类，如需换用，可先用少量样品作斑贴试验，阴性者方可使用。应禁用含铅、汞的化妆品，防止造成面部色素沉着；禁用含有糖皮质激素的化妆品，以防皮肤出现激素性皮炎。应选择品质细腻、气味纯正的优质化妆品，禁用过期、有异味、色泽污暗的劣质化妆品。化妆品经皮吸收取决于其理化性质、使用者年龄、性别、部位、皮肤温度、周围血液循环状态以及化妆品是否含有透皮促进剂等。