女人都想要有傲人挺立的胸部，因为这是女人魅力的体现。可是不是每个女人都能得偿所愿，有的女性朋友没有别人的先天优势，只能靠后天努力来达成自己的愿望。有的人为了能快速的让胸部变大会选择丰胸手术，那么哪种丰胸术更安全呢？有些人注重调养会选择饮食丰胸，那么饮食丰胸的饮食有哪些？

一、哪种丰胸方法更安全

专家表示，自体脂肪注射丰胸是时下最为流行的一种丰胸方式，自体脂肪注射进行丰胸的安全性高、无创等特点早已被大家所熟知，此方法能在短时间内不手术的让女性朋友拥有一个美丽的胸部，快捷有效。

自体脂肪丰胸术就是一种很好的安全丰胸方法。自体脂肪丰胸术是在吸脂术基础上完成的一项手术，先把人体肥胖部位如腰部、腹部、大腿的多余皮下脂肪细胞吸出来，再经过净化处理，选择完整的脂肪颗粒细胞，通过注射的方式再移植到胸部。通过对自身脂肪的吸出和再利用，不仅可以达到瘦身的目的，还能更好的雕塑出你的完美身材曲线。

自体脂肪丰胸术，从理论上讲是最为理想的安全丰胸方法。正常的乳房由脂肪和乳腺构成，乳房扁平可采用目前国际最流行的肿胀麻醉技术从身体的其他部位如腰部、腹部、大腿抽取一部分脂肪，然后注射到乳房腺体的深面，胸大肌表面，达到丰胸目的。这样既可以减掉自己身体局部的多余脂肪，又可“肥水不流外人田”地将自己的脂肪填充到胸部，使胸部不仅看起来外形好，手感更好。从而达到减肥、丰胸两不误，雕塑凹凸有致的玲珑曲线。

二、丰胸的饮食有哪些

1、木瓜，木瓜的丰胸作用在所有的食物中是最为突出的!其含有的木瓜醇素具有很好的促进胸部发育的作用，而且木瓜中含有的维生素E,对于丰胸美乳保健也有着重要的意义!

2、莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山产品、鸡肝一起食用，能调养气血、促进部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。生菜(结球莴苣)、莴笋(莴苣菜心)，其中含有的物质可以增加乳房的弹性，保持皮肤的年轻。

3、花生怎样丰胸呢?它含有大量的脂肪、氨基酸、卵磷脂、纤维素和淀粉等等的成分，对于体型比较瘦弱的姐妹可以起到补充营养的作用，而且花生中富含的维生素A,B,C,K和 钙、铁、磷、钾等非常的丰富!对于 促进胸部的发育也有着很好的作用

4、女性生理期的特殊在于，只要通过合理的调配，生理期所进行的丰胸方法将有更大的效果。 根据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。但是生理期吃什么 食物可以丰胸? 专家强调，在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类 食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上 除此以为， 食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌，所以说在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰满食物结合，达到更好的丰胸效果。

5、核桃是女性们所熟知的滋补食品，不仅能够增强脑功能，防止动脉硬化，乌发润肤，还可以延缓乳房的衰老。

这是因为核桃含有丰富的锌和维生素e，特别是其所含的亚麻酸，，是最近风行的保健成分

6、玉米促进性腺发育玉米有促进性腺发育作用，所以玉米被营养专家肯定为，因为玉米中含有大量的维生素e，，能起到很好的作用。