相信大家一听到痘痘都会有一种恨不得一辈子再不相见的嫌弃感，但是痘痘是处于青春期男女的常客，给他们带去了莫大的困扰。同时还让他们的自信心受到的打击，所以青春期男女长痘后一定要谨慎处理，那么夏季脸上长痘该怎么办？夏季怎么预防痘痘爆发？

一、怎么祛除青春痘

1、早晚面部清洁

脸部清洁对于祛痘作用很大，因为青春痘的发生往往都是因为油脂分泌过多堵塞毛孔造成的，所以清洁显得尤为重要。用刺激性小的中性肥皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，用双手把泡沫捧起来洗脸1分钟。不要太用力，接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，用干毛巾擦净水，涂上有收敛作用的化妆水即可。必须早晚各一次，对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

2、为肌肤控油补水

皮肤长痘的女生通常肌肤会有出油情况或者皮肤缺水，从而导致肌肤水油不平衡，肌肤会处于一种亚健康状态，从而会使痘痘横生，所以想要快速祛痘的人，一定要做好控油补水工作，使肌肤水油平衡，痘痘自然很快就走了。

3、护肤品莫滥用

市面上的祛痘产品琳琅满目，国内国外产品让人挑花了眼。如何从众多产品中挑到一款适合自己的祛痘产品呢?要慎重再慎重!应选择具有消炎效果的天然成分的祛痘产品或者选择国际品牌的产品，从而达到快速祛除青春痘、粉刺、痤疮的目的，不能因为想快速祛痘而选择含有激素的祛痘产品。

4、舒缓压力

压力会导致内分泌失调，引发痘痘上身。平时可使用可放松心情的精油，滴入洗澡水或者作为熏香;深呼吸，选择一个最舒适的姿势(比如加个垫子靠墙站好，或稳稳着地坐在直背椅子里);然后在心里打拍子，吸气用4拍、屏气用7拍、呼气用8拍。同时，记得不要吃高压力的食物，有刺激性的食物都是高压力食物，食用这些食物，有时会刺激身体所有的功能处于警戒状态，刺激痘痘的生长。

5、巧用珍珠粉+酸奶

可以用喝剩的酸奶，只需几滴，混合少量的珍珠粉搅匀，然后涂在有痘痘印的地方上，可以直接留在脸上过夜，第二天洗掉。 但要注 意的是，这个方法要长期坚持才有效，并且珍珠粉不要放得太多，不然会容易堵塞毛孔。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。

青春痘不可怕，最怕的是你用错方法表错情。相信你学习了上述五个祛痘小窍门后，痘痘肯定可以跟你彻底分离。

二、夏季怎么预防长痘

1、注意饮食

痘痘肌一定要在饮食上特别注意，控制因为食欲导致的痘痘爆发。慎食会引发痘痘的食物，例如、高脂类食物（肥肉、动物脂肪）、腥发类食物（海鲜等）、辛辣、高糖食品。同时要每天多喝水，多吃水果蔬菜促进体内毒素排出。

2、补充肌肤水分

一般油性皮肤和混合型皮肤容易长痘，主要是因为皮脂分泌旺盛导致的。因此大家都认为控油才能成功祛痘。其实水分和油脂不矛盾的，相反水分的确实反而会引发痘痘的产生。因此控油的同时一定要好做好补水工作，建议使用控油面膜之后，可以用补水面膜做好补水工作，并且晚上一定要做相应的护肤工作。

3、保持愉悦的心情并适当锻炼

心情不好会导致体内分泌不正常，因此一定要保持心情愉悦，并且要适量的锻炼，运动过程中身体出汗，能够帮助体内毒素的排出。对痘痘的减少是很有帮助的。

4、保证充足的睡眠

大家都知道晚上23:00~01:00，是肝脏排毒时间，因此晚上23:00之前，我们应该达到熟睡状态，因此建议大家在22:30的时候就上床休息，如果感觉无法睡眠，可以静下心听一些舒缓的音乐，帮助睡眠。

5、做好面部清洁

养成每天早晚清洗脸部的习惯。如果白天使用了化妆品，一定要在晚上睡觉前彻底做好卸妆工作，防止化妆品残留引发痘痘。提醒大家在洗脸之前一定要把手清洗干净，防止手部细菌弄到脸上。

6、不要画浓妆

脸上长痘，很多人总喜欢画厚厚的妆去遮盖，这样会导致肌肤无法呼吸，引发严重的面部炎症。如果实在无法忍受不化妆出门，建议画淡妆，并且在睡觉之前彻底卸妆，并使用具有舒缓作用的护肤品，可以使用芦荟胶，具有杀菌消炎作用，还能有效补水保湿。