雀斑是常见的一种斑，当然不同的人长斑的部位和程度是不一样的，一般的人长斑后都会想要去掉，祛斑的产品有很多，当然我们日常生活中的一种食物也有祛斑的效果，有人说大蒜是可以祛斑的，那大蒜祛斑真的有用吗？大蒜祛斑的有效成分是什么？

1、大蒜祛斑真的有用吗

大蒜祛斑真的有用。

大蒜虽然是一种食物，但是大蒜含有大量的有效成分，可以抑制黑色素的形成或促进黑色素的分解，还能美白肌肤，因此具有一定祛斑的作用。

2、祛斑的有效成分

(1)维生素A

大蒜中含有维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素在体内经过代谢循环可以转换成维生素A，而维生素A有维持皮肤表层细胞功能的作用，增强皮肤抵抗力，可以预防色斑的生成。

(2)维生素B族

维生素B族可以清除皮肤上已经存在的斑点，特别是维生素B6具有促进皮肤新陈代谢，使脸部血液畅通，有促进黑色素的代谢的作用，可以去除色斑。

(3)维生素E

维生素E可以促进维生素A和维生素C的作用，可以促进血液循环，并抑制色斑、老年斑的形成，美白肌肤的作用。

(4)大蒜素

大蒜中含有丰富的大蒜素，大蒜素具有强抗菌。抗氧化性，因此可以抑制黑色素的形成，还能美白肌肤，有祛斑的作用。

3、大蒜祛斑怎么祛

(1)大蒜片擦脸法

大蒜祛斑可以直接将大蒜切片，然后放置10分分钟，待大蒜素完全反应出来，即可用大蒜片摩擦有斑的地方。

(2)大蒜面膜

1.取3瓣大蒜，3勺绿豆粉，纯净水适量。

2.将大蒜剥皮洗净，捣成泥，直接和绿豆粉混合，也可以过滤成大蒜汁。

3.用适量纯净水调成浓稠状的糊糊。

4.将大蒜绿豆泥直接抹在脸上。

5.待15分钟之后清洗干净，正常护肤即可。

4、一天做几次合适

1.大蒜片擦脸可以一天可以做三到五次，每次按摩到微微发热即可。

2.皮肤需要休息，因此大蒜面膜一个星期做3次就可以了。

5、生姜能祛斑吗

生姜能祛斑。

1.生姜中富含姜辣素，这是一种自然活性成分，气味芳香独特，还有助于促进血液循环，有助于黑色素从人体排出，从而实现美白皮肤的效果。

2.生姜是一种效果强劲的抗氧化剂，可以抑制人体产生氧化脂质。

3.“生姜酊”是用生姜泡酒制成的，有助于皮肤吸收姜辣素，但是由于白酒中含有酒精，对皮肤具有一定的刺激作用，敏感类肌肤和脆弱的肌肤不能使用，否则会适得其反。

4.生姜祛斑是利用了生姜的刺激性，但过度的刺激会使肌肤出现红斑、水疱等反应，所以在利用生姜祛斑的时候要慎重，可以先在手臂上进行皮试，如果出现过敏反应则需停用。