每次去超市时，都能看到很多茶，荷叶茶，茉莉茶，菊花茶等等各类花茶，我们知道经常喝花茶是可以起到美容养颜的效果，其中有一些花茶是具有美白的效果呢，到底在这么多的花茶类型中，哪些是美白的呢，喝花茶是真的可以美白吗？什么花茶美白？

一.喝什么花茶美白

1、薄荷茶

原料：薄荷。

做法：开水冲泡或煮。

功效：薄荷的功效是散风清热止痛，同时也具有一定的抗衰老及滋润肌肤的美容功效。

2、百合花茶

原料： 百合花，蜂蜜。

做法：用开水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：这款养生茶饮可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼，同时也具有一定的排毒、美容养颜的功效。

3、柠檬香蜂茶

原料：柠檬，适量蜂蜜。

做法：柠檬切片或榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。柠檬配蜂蜜，很适合夏季饮用茶饮之一。

功效：柠檬香蜂茶能够放松心情，缓解神经紧张;柠檬富含VC，美白肌肤并增强抵抗力，适合办公室紧张的脑力工作者饮用。

4、西红柿玫瑰饮

原料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

做法：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。

功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

5、玫瑰蜂蜜茶

原料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

做法：将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

功效：这款茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳等作用。

6、加味绿茶

原料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。

做法：取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟;将凤梨片与葡萄粒榨成汁；将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。

功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

二.如何喝花茶最好

a.喝花茶是一种生活方式

喝花茶对健康有益逐渐成为人们的最新认识。其实在古代已经有很多人喝花茶了，如今、在崇尚绿色健康的今天，花草茶已成为人们"回归自然、享受健康"的好茶，它带给人们另另一种纯净自然的生活方式。让困倦、压力、失眠、焦虑、亚健康状态，统统远离您！

b.春夏季应该喝什么茶？

1、春夏季，季节性很强，万物开始复苏，生机勃勃。这时可以多喝些玫瑰、柠檬，春天容易困，所以喝了这些排毒，补维生素C的清茶之后，身体会充满了活力。当然如果食欲不振，可以多喝此薄荷，山楂片茶。一杯茶，一种生活态度，一种健康方式 。

c.秋冬应该喝什么茶？

秋冬季节一般比较干，那么这时可以多饮用一些润燥的花茶，比如喝些决明子茶，枸杞子茶，菊花茶等。也可以多喝些滋补的，比如桂圆，红枣这种，能够安神补气血，有益健康。茉莉花也是可以的，能舒缓压力。

d.美容的女士喝什么茶

其实大部分的花茶都 是适合女性喝的，对于要美容的女孩子来说，像玫瑰花，洛神花，金银花，荷花茶，百合花茶，桃花茶，菊花茶都有这方面 的作用，可以排毒，瘦身，通便等 。

e.花茶用法用量

1、花茶一般放几朵即可，不用太多。

2、最好用开水冲泡效果比较好。

3、花茶可以一起搭配使用。

4、味道微苦，可以加入冰糖调 味