在生活中很多人都遇到过“鬼压床的症状”，主要就是大脑保持清醒状态，但是自己无发控制身体，也不能睁开眼睛，容易造成心理恐慌，那么鬼压床是怎么回事？鬼压床是什么原因？其实这是一种睡眠状态，不必惊慌，但是需要做好护理工作，下面就来详细了解吧。

1、鬼压床的科学解释

鬼压床听起来很恐怖，但是其实只是一种常见的睡眠症状。在中医中被称为梦魇，在西医被称为是睡眠瘫痪综合症。发生的机理是人在睡着之后，身体会放松，肌力变低。在某种原因下，意识突然变清醒，而身体肌力依然较低，导致出现的意识清醒，身体没有办法动弹的现象。

2、吃太多引起鬼压床

在年轻人当中，引起鬼压床的一个常见的现象就是晚上吃的太多，以致于消化系统超负荷运转，身体难以得到放松休息，影响到身体的神经系统，导致出现身体被压，喘不过气来的鬼压床现象。

3、枕头太高引起鬼压床

枕头太高，会改变颈椎的自然生理曲线，压迫劲动脉，影响呼吸道畅通，导致头部血管长时间供氧供血不足，就可能出现意识突然清醒，但是身体不能动弹的鬼压床情况出现。

4、睡姿不当引起鬼压床

喜欢发生鬼压床现象的人一般都喜欢趴着睡或者仰卧睡。趴着睡的时候，因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，血液流通就会变慢，就可能出现鬼压床的现象。仰卧位睡的时候，则是因为睡觉时被子或者自己手，压在了胸口，加重了呼吸负担，导致无法喘气，出现鬼压床的现象。

5、过度疲劳引起鬼压床

人在过度疲劳或者精神负担重思想压力大的时候，睡前没有得到有效的调整，睡眠时神经就可能会得不到完全的放松，就可能出现半夜突然清醒，但是身体不能动弹的现象。

6、短暂缺氧引起鬼压床

短时间的缺氧会导致大脑保护机制反应，意识会突然清醒，这种情况发生在深睡时，就会出现鬼压床的现象出现。一般短暂缺氧的诱因在于胸口被压迫、感冒鼻子不通气、呼吸道疾病等。

7、潜意识引起鬼压床

人在白天受到某种东西刺激，或者在睡觉时视线范围内有悬挂的物品，对潜意识里造成了一种压迫感，可能当时没有留意，但是在睡觉时，就可能诱发这种情况。这种情况建议卧室不要悬挂东西，挂画衣服等都尽量拿开。

8、外界刺激引起鬼压床

如果在睡眠时，人体受到了灯光、噪音、肢体压痛、冷、热、过堂风等视、听、触觉等刺激，大脑的意识状态可能就会苏醒，这时候，身体还在沉睡，就会出现鬼压床的现象，这种情况的鬼压床现象还可能带有幻觉。

9、其它原因

另外，药物刺激、中毒、身体患有慢性疾病、受到特殊节气或者特殊纪念日的刺激、大脑受到损伤，人都可能出现鬼压床的现象。

10、失眠的症状有哪些

1、入睡困难;

2、不能熟睡，睡眠时间减少;

3、早醒、醒后无法再入睡;

4、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;

5、睡过之后精力没有恢复;

6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;

7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感;

8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;

9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。