我们都知道，喝茶对美容养颜的效果是显而易见的，经常喝花茶更能让美容养颜的效果更好，但是并不是所有的茶都能起到美容养颜的作用，市场上的各种花茶有很多，怎么选择要按照自己的美容护肤方式来进行，那么女人喝什么花茶可以美容养颜？美容养颜喝什么？

一.美容养颜的花茶

1.金银花：可治疗习惯性便秘用金银花、大黄，按照3∶1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味。有清热解毒、润肠通便、瘦小腹的功效。

2.茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

3.紫玫瑰：帮助加快新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，调节内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性。

4.柠檬片：可利尿，调节血管通透性，适合浮肿虚胖的女性。降脂减肥效果好。

5.决明子：促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂血压，通便减肥效果好。

6.陈皮：可以帮助消化，排除胃气，还可以减少腹部脂肪堆积。许多中医的减肥配方都选择它。陈皮性温和，与决明子、荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好。

7.甜菊叶：天然甜味剂，是瘦身的良伴，几乎没有卡路里，最适合想吃甜又怕胖的你。主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂。

8.荷叶：自古以来瘦身的良药，可以清火、利尿、清脂、通便。

9.薄荷：好处多多，对肥胖、糖尿病等都有好处，当然还能清新口气，去油腻。薄荷干湿都能用。

10.甘草：可以抑制胆固醇，还能增强免疫力，抑制炎症，但会使血压升高，不适合高血压的人。

11.百合花：可清肠胃、排毒、治疗便秘。和玫瑰花、柠檬、马鞭草一起泡效果更佳。

二.美容养颜小方法

1、健康的饮食

健康的饮食是指各方面的健康，你可以喝花草茶，像玫瑰薄荷茶、熏衣草柠檬茶、茉莉绿茶等等，这些花茶可以清新提神、振作精神、健脾安神，对女人的健康有益无害；你还可以在平时多吃水果、蔬菜，水果蔬菜中丰富的元素含量可以中和人体缺少的微元素；另外你还可以选择美容养颜粥，现在有许多的美容养颜粥种，可以针对自己的实际情况选择粥品，美容养颜。

2、养成良好的生活习惯

良好的生活习惯，首先应该保证充足的睡眠时间，还应该保证在10点钟之前睡觉，早睡早起；其次就是多缓和运动，平时跑步瑜伽之类的运动应该适量进行，这样有助于身体的排毒，从而美容养颜；最后应该注意不能暴饮暴食，少吃刺激性的食物，这些都容易引起面部发黄、长痘等问题。

3、美容护理方面

美容养颜的方法，不可或缺的一部分就是美容护理，最好是做专业的美容养生机构，进行专业的护理。结肠spa不失为女人美容养颜的一种好方法，它不仅可以美白祛斑、抗衰驻颜、改善睡眠、缓解疲劳，同时还可以缓解女性更年期各种症状、减轻痛经、调节内分泌等等；泡浴疗法、酵素风吕浴同样也是女性美容养颜的好选择，它可以为身体排毒，加速代谢，调节内分泌等。

三.必吃美容养颜粥

1.黑米黑豆粥

黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2个，大米2把，红糖适量。（核桃也可以换成花生米，以上是两个人的量）

中午将原材料泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟即可！

黑米和黑豆含有丰富的B族维生素、微量元素及黑色素，黑芝麻补益肝肾，滋润五脏，都具有美容乌发的效果。脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。

2.番薯粥

将100克番薯清洗干净并切成小块，与150克粳米及适量清水同煮成粥，可作为早餐和晚餐食用。

番薯是人们经常食用的食物，在《纲目拾遗》中记载道番薯可“补中、和血、肥五脏”。另外，中医中认为，脾为气血生化之源，可以将水谷化生为气血，起到滋养面容，改善面部肌肤的作用，使人容光焕发。

番薯粥可起到健脾胃、和气血的作用，达到滋润肌肤、美容养颜的目的。

3.脊肉粥

将50克脊肉切成小块，锅中加入适量油，脊肉下入锅中进行翻炒后与50克粳米、适量清水同煮成粥，并加入少量盐进行调味，于早晚食用。

在《随息成饮食谱》中有这样的记载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起洭羸。猪脊色白面嫰，并含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素b2等对美容护肤有益的营养成分。