雪白的皮肤历来都是是美女的标志之一，对于爱美的女性朋友来说，在美白这条道路上从没有放弃过，用尽各种方法和手段来让自己变得更白，快速有效的美白方法是人人一直在摸索的东西，简单快捷的方式也是一直在探索着，那么美白肌肤的方法是什么？怎么能美白肌肤？

一.为什么皮肤不白

1、遗传

肤色是会遗传的，如果父母双方的皮肤都比较黑，那么子女的皮肤绝不会白;如果父母有一方的皮肤黑，另一方较白，到了下一代，子女的肤色可能会中和一下，也可能会偏向某一方。因此，遗传的力量还是比较强大的。

2、不注意防晒

除去遗传的因素，皮肤发黄或发黑都是人为造成的，比如说防晒。夏天的紫外线强度很大，如果不注意，就很容易使角质层受伤，并刺激黑色素的过度生成，这是在太阳下暴晒很容易变黑的原因。

其实，不仅仅是夏天，任何季节都是有紫外线的。除了夏天需要涂抹防晒霜以外，其它季节也应涂抹，或是使用带有防晒指数的彩妆。否则，日积月累的力量是很强大的，色斑会在不知不觉中“爬”上你的脸，到时候后悔可就来不及了。

3、常年不去角质

很多人平时也挺注重皮肤的清洁和保养的，但是有一个重要的步骤却常常被忽略，那就是去角质。角质层就是死皮，它们不仅不会使皮肤看起来白皙有光泽，反而会吸收我们平时涂抹在脸上的护肤品，造成无谓的浪费，而皮肤真正的保养却大打折扣。

角质层长期堆积在脸上，会使皮肤的新陈代谢变慢，那么黑色素也就会更加难以被代谢掉，所以就算是保养得再好，效果也是很有限的。同时，不仅是黑色素，油脂分泌和排出也会受到干扰，皮肤还会呈现出毛孔粗大、痘痘丛生的现象。

二.美白护肤的习惯

1、清晨一杯白开水

美眉们想要美白肌肤，就需要先从体内排毒开始，每天清晨空腹喝上一大杯白开水，可以让身体的毒素完全排出体外，让肌肤细胞充分吸收水分，并预防肌肤黑色素的形成，可以从身体内部来达到美白肌肤的效果。

2、多吃富含维他命C的食物

美眉们的身体如果缺少了维他命C，肌肤就会沉积黑色素，从而导致肌肤白不起来，肌肤美白缺少不良维他命C这种美白物质，因此，美眉们不妨多吃一些富含维他命C的食物，从身体内部来补充维他命C，例如葡萄、西红柿、苹果等等，都可以帮助补充维他命C，间接美白皮肤。

3、充足的睡眠很关键

我们的皮肤在晚上22点之后，就要进入到代谢的状态，如果这时候美眉们还没有进入到睡眠状态，就会令肌肤无法完成修整和排毒的事宜，也就会令肌肤越来越差。想要让肌肤白起来，睡眠十分关键，美眉们要保证每天八个小时以上的睡眠时间，并且平时要保证开朗舒畅的心情，才能够逐渐让肌肤白皙起来。可千万不要忽略了充足的睡眠以及良好的心态为肌肤所带来的积极作用哦！

4、绿茶叶洗脸

绿茶有着帮助美眉们对抗辐射、清理肌肤毒素、软化肌肤角质、赶走肌肤油脂污垢的功效，经常用绿茶来洗脸，美眉们的肌肤会越来越白皙。在洗脸之前，将绿茶叶浸泡在洗脸水当中，浸泡大约二十分钟左右，然后再用浸泡有绿茶叶的温水洗脸，可有效帮助肌肤清除污垢和油脂，并为肌肤排出多余的毒素，进而起到美白肌肤的效果。美眉们可以来试试哦！

5、防晒及晒后修复工作做足

虽然说防晒已经是老生常谈了，但是，仍然有很多美眉会忽略防晒，无论是否烈日当空，还是阴雨蒙蒙，美眉们都要涂抹防晒霜，并在户外每个一两个小时就要涂抹一次防晒霜，在注重防晒的同时，还应做好晒后修复工作，因为如果不做晒后修复的肌肤护理工作，肌肤很快就会有新的黑色素沉积，肌肤想白也白不起来了。外出归来后，美眉们可以采用冰敷或者是敷清洁面膜的方式来修复晒后受损肌肤。