香蕉营养丰富可以补充人体内需要的各种营养物质，深受人们的喜爱。对于一些特殊人群来说也是比较适合吃的，比如孕妇、产妇都是可以食用香蕉的。那么当女性处于经期时是否可以吃香蕉呢？

1.经期可以吃香蕉

经期可以吃香蕉，但是要适量。香蕉是一种开心水果，食用之后可以改善人的烦躁情绪。处于经期的女性心情比较烦躁，吃些香蕉可以有效的改善这种状况，有利于提高工作效率。香蕉是寒性水果，会伤阳气，而且香蕉有收经的作用，吃多了香蕉的话，可能会减少女性的月经量，导致月经不调。所以经期可以吃香蕉，但要控制量，不要吃太多。尤其是一些性凉的食物都是不能吃的。比如冰激凌、冬瓜、茄子、黄瓜、海带、梨子、橘子、柚子、西瓜等等。还有一些酸涩或者辛热的食物也是不能吃的，比如酸梅、油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等。吃这些食物的话容易导致血液不流畅，对以后的身体健康也会有不好的影响。

2.经期吃香蕉好吗

在现代生活中很多人都会通过保健品或者补充剂来补充因为饮食不均衡所引起的营养不良。香蕉含有各种维生素、矿物质，多吃香蕉可以补充人体需要的各种各样的营养元素，还不用花太多钱，比保健品那些便宜多了。香蕉里的镁可以缓解人的疲劳，钾能降低人的血压。所以没必要老是吃一些保健品，多吃一些新鲜蔬菜水果就可以满足人体的需求了。况且有些保健品是有副作用的，并不都是对人体有好处。女性在经期会大量失血，体内的微量元素会流失，所以吃些香蕉可以用来补充身体需要的微量元素，对身体健康很有好处。

3.经期吃香蕉禁忌

香蕉含有丰富的淀粉质，性寒味甘，能够促进人体内的胃肠蠕动，但是脾胃比较虚弱的就不适合吃香蕉了。香蕉很适合燥热的人食用。痔疮出血或者因为燥热导致胎动不安的人都是可以吃香蕉的。体质比较寒的人就不适合吃香蕉了，胃寒、肾炎、怀孕水肿的都不能生吃香蕉。如果香蕉经过蒸煮，寒性减弱，这些人都是可以吃的了。所以女性在经期是可以吃香蕉的，而且要适量吃。

4.什么时候吃最好

之前已经说过了绝对不要空腹吃香蕉，那么什么时候吃香蕉最好呢？早上十点左右是吃香蕉最好的时间，尤其是办公室一族，经常坐在电脑前工作，多吃点香蕉可以有效防辐射，保持身体健康。下午四点的时候，中午吃饭有些时候了，会有点饥饿感，这时候也可以吃香蕉来补充能量，晚餐就不会吃太多了，对减肥很有帮助。想减肥的帅哥美女们可以选择在早上吃香蕉，吃燕麦面包，再吃香蕉，喝白开水，直到吃饱。早餐这样吃就很容易减肥了。早餐吃香蕉的时候搭配喝常温白开水，吃完香蕉十五到三十分钟喝白开水也可以达到同样的效果。