现如今大家养生保健的意识逐渐在增强，以前只愿意宅在家里的人现在早晚都出来跑步了，就算不跑步也会出来散散步，公园白天，晚上人都很多。其实泡脚是一种最简单，但是很有效果的保健方法呢，用红花艾叶花椒泡脚可以缓解疲劳，促进睡眠等好处呢，接下来就让我们看看还有那些好处吧。

红花艾叶花椒泡脚

现在人们的保健意识越来越强，所以，沐足保健对现在的人来说已经一点都不陌生了。有的人喜欢到外面的沐足店去，也有些人喜欢自制一些中药搭配进行泡脚。据中医的说辞，泡脚是可以缓解身体的疲劳，能促进睡眠，更是可以起到保健的功效，可以预防某些疾病呢！

1、有什么好处

红花艾叶花椒泡脚这个方子，是由红花、艾叶、花椒三种原材料组成的，很多人都知道艾叶泡脚可以去脚气，驱寒，那么这三种的搭配又能有什么样的好处呢？

其实，红花艾叶花椒泡脚既可以去除脚上的坏死老皮、老茧、冻疮、裂口、灰指甲、脚癣以及多年不愈的鸡眼等，还能让你的脚光滑细腻，让你的脚部皮肤完美无瑕。又因为脚是人身体的第二心脏，脚部是最能反映你的身体情况的，所以我们都要善对我们的脚，偶尔来一次泡脚还能对你的全身脏器起到通经、活血、化淤作用呢，也可以通过泡脚来解决你“脚上”的毛病。其中，红花可以活血通经，祛瘀止痛，胡椒可以温中散寒，艾叶可以温经止血，散寒调经，花椒可以使血管扩张，从而起到降低血压的作用。所以三者的搭配也就是可以起到活血化瘀，改善循环，祛风散寒，增强新陈代谢的作用。

2、泡脚要注意什么

红花艾叶花椒泡脚要想有好的效果，还是需要注意的，因为做什么事情都要讲究方法，我们已经不再是以前那种盲目地年代了，所以，红花艾叶花椒泡脚需要注意以下事项哦！

红花艾叶花椒泡脚的时间不宜太长，因为一般泡脚只要泡20分钟到30分钟就可以了，泡的时间太长会增加心脏的负担。还要注意饭后是不能立刻泡脚的，而且饭前也是不适宜泡脚的，因为这两个时间点都不利于泡脚之后增进血液循环。再者，还需要注意的就是水温，热水的温度不能太高，在40°-50°左右就可以了。这样就足以让身体微微出汗，如果你下身出汗上身不出呢，说明你肾寒，泡脚的时候可以喝些热开水或者姜糖水。

另外，经期、妊娠期的妇女、身体有出血症状的病人和高血压患者不要泡脚哦，这样是不利于健康的。最后，需要选择木盆或搪瓷盆来泡脚，不要用金属或塑料盆，因为这类盆的化学成分会和药汁发生反应生成有害物质，使得药效下降。

3、泡脚多长时间好

一般我们到沐足店泡脚的时间都是半个小时左右，剩下的时间都是会给你做一些脚部按摩，这其实是有科学规律的。但是，有些喜欢自己在家泡脚的亲们，就需要注意了，泡脚的时间不是越长越好的哦，而是要掌握一个度的，要把握住在最好的时间段内哦。

红花艾叶花椒泡脚一般都是半个小时左右就可以了，如果你会泡到水完全冷掉，甚至是一泡就要泡几个小时的亲们，要注意啦，其实泡脚不能泡太久的，过长时间易增加心脏负担；过短的时间又不能好好地体现出红花艾叶花椒泡脚的功效呢。而且还需要注意的是饭后半小时内不宜泡脚，最好是在睡前的一个小时左右泡；除此之外，水温也不要太高哦，40摄氏度左右为宜。而且这些中药是可以重复使用的，只要不超过3天就可以，每次要用的时候在用前煮沸就可以啦。

4、泡脚能天天泡吗

红花艾叶花椒泡脚的三种原材料都是中药，而且据说它们没什么副作用，那么我们每天都来泡一泡吧，这样就可以让自己的身体更健康了。亲们，千万不要这样做哦，即使是没有副作用就能天天泡吗，相信也是很多朋友都会感到疑惑的地方，。红花艾叶花椒泡脚的功效多，又没有什么副作用，但是还是不要天天泡哦！因为艾叶并不适合天天都泡的。要想起到保健的作用，只要一周2到3次就好了。因为次数太多了，会将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。如果你是身体寒湿比较重的话，可以每周都泡一次脚，这样可以温血呢，而且在泡脚的时候喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。现代人普遍都寒湿重，所以红花艾叶花椒泡脚这个方法就成了治病不可缺少的帮手。你知道了它的功效之后，即使内心狂热到想每天都泡，但是为了你的健康，还是要克制住哦，不要泡得太频繁哦。

5、泡脚肚子疼怎么办

红花艾叶花椒泡脚是具有活血的药伤正气的功效，是能达到一定的保健功效的，但是有些人泡了之后会肚子疼，这是跟泡脚相关吗？如果是又是什么原因导致的呢？

其实，根据医师的介绍，红花艾叶花椒泡脚本来是好的，但是需要控制次数，以及在泡的方法上也要有所禁忌。如果真的出现泡了之后，会肚子痛的话就说明你本身就是气虚，通过泡脚你正在活血，所以你的气虚会加重，所以会导致肚子疼，严重的可能会由于气不足没有力量托住子宫就会往下垂，气虚还会导致脱肛，胃下垂等。所以，如果真的出现这样的情况的话，应该咨询一下医师，你是否适合用这些中药去泡脚。有些保健也不是人人都适合的，还是要根据自己的具体情况去选择吧，但是要以健康为目的，切忌盲目地进行保健。

6、孕妇能用这泡脚吗

其实，泡脚是有保健的功效，红花艾叶花椒泡脚也同样具有这样的功效，但是孕妈妈在孕期可以用红花艾叶花椒泡脚吗？其实说法不一，根据专业医师的介绍，最好孕妈妈就不要用这些中药材泡脚哦。

艾叶辛温，具有温经散寒、止痛、安胎的作用；对于孕妇还是可以用的，可以安胎的，它的安胎效果对于孕妇特别好，还能增强抗病能力，预防感冒。艾叶特别是虚寒者尤为适宜，而对于阴虚血热者不宜使用。另外，红花有活血破瘀的功效，对孕妇是不适用的，孕妇经常用红花泡脚，会引起身体的疲乏，精神也会不佳，有时候甚至会腹痛。所以孕妇是不适合使用红花的。

如果要泡脚只要使用艾叶泡脚就好了，不用加入红花的成分，红花的加入反而会对身体带来不适合。孕妇泡脚本身是非常有好处的，能够促进下肢的血液循环，加速血液循环，减轻下肢的水肿，有利于胎儿的发育。对孕妇自己也是非常好的，平时我们也会泡脚来加速身体的血液循环，孕妇只要适当的泡脚就好，但是大家要谨记一定不要使用红花艾叶花椒泡脚哦。

7、艾叶和红花的好处

用艾叶和红花来泡脚对身体是非常有好处的，不但有活血和暖宫的作用，还有祛湿，泻火和驱寒的作用，如果长期用来泡脚的话可以起到很好的养生效果，尤其是女性使用，对身体的好处是尤为的突出，它可以有效的治疗痛经和月经时间不准的情况，但是要注意的是，最好不要每天都拿来泡脚，一周有两三次就可以了，因为艾草可以泻火，但是时间过长的话就会导致体虚的情况。