很多女性在怀孕的时候会有长斑的情况出现，尤其是人怀孕了四个月之后长斑的情况会比较明显，如果是本来就有遗传雀斑的女性辛辛苦苦用激光把斑都打干净了，怀孕之后一夜回到解放前，真的是没有长过斑的不能体会到那种痛，脸上密密麻麻的全是半点，总感觉脸上脏兮兮的，怎么化妆都遮不住不好看。但是怀孕之后长了妊娠斑不要急着用祛斑的产品。可以吃一些富含维生素c的水果帮助代谢掉黑色素。那么孕妇脸上长斑怎么办？长了妊娠斑怎么办？我们来看一看。

1、孕期长斑

一些孕妇在孕期的时候会长一些妊娠斑，分布在鼻梁，两颊，呈蝴蝶形，它是由孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞急速增加而引起的。这个时候就不要急着用一些祛斑的产品，孕期的时候不要随便用一些产品，可能会有影响。我们可以用冷热水交替的冲洗脸部，能够促进血液循环让黑色素加速分解。还可以通过饮食来一直黑色素的增长，多吃一些维生素c丰富的水果，猕猴桃，番茄等。也可以自制一些中药的面膜。用柿子树的叶子磨成粉和凡士林混在一起做成乳膏。每天晚上擦在长斑的地方第二天早上洗干净，要坚持擦才会有效果。还有要避免太阳光直射。

2、预防妊娠纹

说到怀孕期间长妊娠纹，很多妈妈都很烦恼，肚子上的纹路像是炸开了裂纹的西瓜特别难看。孕妈妈们都想着要把它弄掉。可是好像也是很难的，所以在要备孕的女性要注意妊娠纹的预防。孕妇在肚子开始显怀的时候就要注意用托腹带减轻肚皮的拉扯，帮助预防妊娠纹缓解腰痛。在怀孕的前半段就要开始多做一些腰部锻炼的动作拉扯腹部的皮肤和肌肉，锻炼柔韧性可以很好的预防皮肤撕裂。还要在肚皮上和容易长妊娠纹的地方擦精油或者润肤露，保持这些部位的滋润，预防妊娠纹的霜也要涂起来，在知道怀孕之后就要开始涂了，一天涂两三次，不要用少了，用少了就没有用了。

3、孕期脸部护理

孕期的时候很多女性的脸部皮肤都不是很好，而且有些孕妈妈也不注意保养，导致孩子生下来之后要花更多的时间和精力去补救，可能还补不回来。孕期的时候要保持脸部的清洁，用温和去油洗面奶就可以。要注意保持饮食清淡多喝水可以每天用喷雾往脸上喷然后拍干就继续喷，每天二十分钟。要多吃一些水果饮食上注意营养均衡，多吃一些清淡营养、粗纤维的食物。还可以做一些孕妇运动买一些孕妇运动光盘来学着做锻炼下身体。