美白是女人一生的课题，这句话看着就很眼熟，比如说瘦身是女人一生的课题，防晒是女人一生的工作。这个句式出现的频率太高了。看来女人这一生真的很忙啊。虽然话是这么说，但是美白真的是重中之重。俗话说的好“一白遮三丑，一胖毁所有”所以女性真的不能胖，不能黑。胖了就成了一个白白的胖子。黑了就更完了。直接变成一个黑皮蛋了。所以很多女性都在想办法让自己能够白一点再白一点。除了日常的护肤之外还找了各种美白的偏方。喝牛奶就是其中的一个，而且很多女性到现在还深信不疑。那么喝牛奶可以美白吗？牛奶可以怎么护肤？

1、喝牛奶可以美白

女性为了美白真的是使出了浑身解数，目前的社会的大环境就是这样，喜欢白的肤色，牛奶般的嫩滑。审美观都差不多一致了。如果是小麦肤色除非自己真的身材特别好才会看起来可爱好看，不然就真是一块巧克力。喝牛奶也是很多女性追捧的一种美白的方法。因为牛奶中含有丰富的蛋白质和维他命，都是可以起到美白的作用的。而且每天坚持不懈的喝牛奶不仅可以美白还可以补钙，牛奶也是一种含钙质很高的饮品，小孩子都是喝牛奶补钙。但是喝牛奶不要空腹喝。最好是喝牛奶的时候吃一点食物，可以早上吃早餐的时候一起牛奶。

2、牛奶的用处

牛奶的营养丰富全世界的人都知道，喝牛奶对身体也有很多的好处。同样的女性为了爱美对牛奶作用的开发已经要到极限了。牛奶对于护肤来说有很多种的方法。我们可以用牛奶来美白肌肤泡牛奶浴美白身上的皮肤，将牛奶倒进浴池里面人直接做进去用刷子或者海绵擦身体，跑完之后直接用清水冲赶紧就行。不要用肥皂沐浴露。而且牛奶还可以帮助眼睛恢复视力。只需要先将纱布用牛奶浸泡湿透之后覆盖在眼睛上就好了，但是眼睛睁开，不能闭眼，几分钟就行了。还有就是用牛奶洗头发，印度托大人是放牧水牛为生的，他们总是用牛奶洗头，所以他们的头发总是很柔亮。有条件的可以尝试哦。

3、牛奶美容的注意事项

牛奶是非常适合美白肌肤的一种食物，但是不要因为舍不得浪费就用过期了的牛奶，过期的牛奶的效果非常差，而且万一用在了脸上身体上过敏了就不好了。所以要是有过期的牛奶就不要用了，舍不得扔了话可以看一看过期牛奶有什么别的用途，把它用掉吧。