婴幼儿晒太阳对身体发育是有极大帮助的，但是刚刚出生的婴儿皮肤眼睛都还没有适应这个环境，所以要给宝宝一个适应的时间，一般要到出生两周后才可以带宝宝到户外去直接感受阳光，出生不久的婴儿在晒太阳的时候要特别注意，因为婴儿娇嫩的皮肤很容易被灼伤，另外空腹或者从未服过钙片和鱼肝油的宝宝不适宜晒太阳。应该服用一段时间维生素D之后再照射阳光。

1.适宜的时间

宝宝皮肤比较娇嫩，所以一定不能在太阳下直射，特别是太阳比较猛烈的时候，一般在上午06：00-10：00和下午16：00-17：00为宜，最忌正午晒太阳，因为这个时间段紫外线过于强烈，很容易对皮肤造成伤害，尤其是儿童。宝宝晒太阳的时间也要循序渐进，从15分钟短时间慢慢变长，不要忽然长时间暴晒，最长不要超过半小时，等宝宝稍微大一点的时候再适当的延长，并且夏天晒的时间要比冬天短。

2.正确的方法

宝宝晒太阳要从背部、两侧到正面按顺序翻身，不可一直晒一面，晒正面的时候要注意保护好头部和眼睛，最好是戴一顶遮阳帽，但是不要戴太阳镜，墨镜对宝宝视力会产生负面作用。另外尽量在户外晒太阳，不要隔着窗户，因为玻璃会阻隔紫外线。但是如果大风天气即使晴天也不要出门晒太阳，因为风大的时候空气中灰尘容易刮伤宝宝，抑或伤到眼睛。

3.适当减衣物

晒太阳的过程中宝宝容易发热，所以在宝宝身体渐渐发热的时候要注意减少衣物，以舒适为宜，晒完之后要立即穿上，以免感冒。