女性在怀孕期间吃水果对健康带来的好处有很多，水果中含有丰富对人体有好处的营养，还具有很多养生功效，那么孕期适合吃哪些水果？女性怀孕时吃什么水果好？生活中有很多水果对孕妇可以带来不少的好处，下面就来详细了解孕期适合吃哪些水果吧。

1、孕期可以多吃的水果

1、葡萄

含有丰富的各类维生素，还可以改善孕妇的肤色，以及安胎的效果。其中的钙还能够帮助胎儿发育。

2、樱桃

所含的营养物质可是十分的丰富，特别是铁，有利于宝宝的健康发育。

3、苹果

这可是具有“全科医生”之称，让孕妇远离各种疾病。可以有效防止便秘，还可以让孕妇在怀孕期间肌肤白里透红。

2、孕期女性不宜吃的水果

1、山楂

酸甜可口，特别的开胃，特别是孕期经常呕吐、食欲不振，可是很受孕妇们的青睐。但是不能够大量的使用，会令孕妇导致流产的征兆。

2、木瓜

有丰胸的效果，但是在怀孕的时候，常吃木瓜可是会很容易让孕妇荷尔蒙发生变化，对胎儿的发育是十分不利。

不过孕妇在怀孕期间吃水果时，一定不要用食用菜刀削过的水果，因为菜刀中可是要时常接触到生肉、鸡鸭等食物，会让菜刀上残留到寄生虫。

虽然要多吃水果，但是每天的量也必须要控制，不可以把水果当饭吃。也可是很不利益孕妇均衡饮食和健康的饮食习惯。

3、选购葡萄的技巧

1、看外观形态。外观新鲜，大小均匀整齐，枝梗新鲜牢固，颗粒饱满，青籽和瘪籽较少，外有白霜者，品质为最佳。新鲜的葡萄用手轻轻提起时，颗粒牢固，落籽较少。如果葡萄纷纷脱落，则表明不够新鲜。枝梗干枯、霉锈，果面湿润，果皮呈青棕色或灰黑色，皮皱、脱粒者质次。

2、看色泽。一般成熟度适中的葡萄，颜色较深、较鲜艳，如玫瑰香为黑紫色，龙眼为琥珀色、紫红色，巨峰为黑紫色，牛奶为黄白色等。再次，品气味和滋味。品质好的葡萄果汁多而浓，味甜，有香气；品质差的葡萄果汁少或者汁多而味淡，无香气，具有明显的酸味。最后，尝葡萄。选购时可试吃一串葡萄最下面的一颗，来判断口味优劣。

3、葡萄的品质与成熟度有关，而一串葡萄中最下面的一颗往往由于光照程度最差，成熟度不佳，故而在一般情况下，最下面那颗是最不甜的。如果该颗葡萄很甜，就表示整串葡萄都很甜。