很多人在早上刷牙的时候都会有出血的症状这对健康十分非常不利的，需要小心做好护理工作，那么刷牙出血是什么原因？为什么刷牙的时候会出血？引起这一症状的原因有很多，下面就来详细了解刷牙时出血的具体原因，以及正确的护理方法吧。

1、刷牙用力过大

当刷牙时用力过大，牙刷会戳破牙龈表层，造成出血的情况，会有疼痛感觉。

解决办法：选择正确的刷牙方式、选用软毛牙刷和适当的力度刷牙。

2、缺乏维生素C

当身体缺乏维生素C时，牙龈处的毛细血管变得很脆弱，刷牙接触后很容易就出血。

解决办法：多吃富含维生素C的食物，或直接服用维生素C片剂效果更快。

3、牙周病

牙周病包括牙龈、牙骨质、牙周韧带和牙槽骨炎症等，牙周炎会引起牙龈水肿、毛细血管扩张充血，当刷牙碰触到后很容易使毛细血管破裂出血。

解决办法：牙医诊断后进行专业的治疗，可能需要进行牙周深创治疗，减少牙周病复发。

4、怀孕

女性怀孕也可能导致刷牙时牙龈出血，这时因为雌性激素分泌增加时，会引起牙龈组织的毛细血管流量增加，出现组织疏松、肿胀，牙龈出血。

解决办法：女性怀孕期间注意营养均衡，保持好心态对缓解刷牙出血有好处。

5、血液疾病

当血液中血小板数量下降或者患者本身是血友病人群，就会出现血液凝血效果差和易出血的情况。

解决办法：血友病患者可以进行专业治疗增加凝血效果和日常注意减少接触出血点；血小板数量下降可以食疗来改善或直接接受医院治疗。

6、刷牙注意事项

(1)掌握刷牙的力度

刷牙时很多人用劲过大，很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛。

(2)选择合适的牙刷

目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优缺点，我们应该根据个人牙齿情况合理选择。

出于保护牙齿表面考虑，我建议选用软毛刷，对牙齿表面损伤较小。

(3)掌握刷牙的合理时间

在刷牙的时候，切记不可刷两下就完事，至少要刷3分钟以上才好。饭后3分钟左右刷牙是最佳时间。

(4)注意每天刷牙的次数

最合理的刷牙次数是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。

(5)定期清洗漱口杯和牙刷

我们每天只顾着刷牙，漱口杯往往很脏，容易滋生细菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出来。