无论是顺产还是剖腹产，妈妈们生完孩子后的第一个想法就是：怎么能快速恢复身材呢？不错，怀孕期间我们的子宫变大，腹部变得松弛，产后绑腹带在帮助妈妈恢复身材的同时，还能预防子宫脱垂等疾病，因此是很有必要的。那顺产和剖腹产后绑腹带的时间最好是什么时候呢？月子期间又该怎么绑腹带呢？

一、绑收腹带的时间

1.顺产

要让体内的瘀血和恶露充分排出后再使用绑腹带，建议在产后第三天使用。

2.剖腹产

应该根据身体的恢复情况，在医生的建议下使用收腹带，建议在产后十多天后再使用，可以促进伤口愈合。

二、绑收腹带的方法

1.平躺按摩

产妇平躺在床上，保持屈膝，臀部稍微抬起，如果动作困难的话，可以在腰部下方垫一个枕头，然后从肚子的方向按摩到心脏，帮助子宫复原。

2.两段式绑法

收腹带采取两段式绑法，第一段从耻骨位置开始固定收腹带，每绕一圈半斜着一次，就是让绑带的反面到正面，在这个位置重复缠绕7圈。绑第二段的时候每绑一圈就往上挪高2公分，呈螺旋状往上绑，一直到肚脐位置，绑5圈。

3.固定收尾

绑腹带一直要绑到肚脐眼上横三个手指的位置，然后将腹带掖到其他层，或者用一个安全别针固定。绑的时候要下紧上松，即下腹部收紧，到了胃部时将力道放松，这样才能真正防止子宫脱垂。

三、绑收腹带的注意事项

1.腹带材质

收腹带应选择纯棉，无弹性的，这样不仅透气性好，还能贴合产妇的体形，达到更好的效果。 现在市面上有很多方便的产妇绑带，但材质和质量都让人质疑，还是建议妈妈们能自己用纱布绑，这样还方便清洗。

2.绑腹带时间

建议一天绑腹带的时间不能超过8个小时，时间过长会严重影响血液循环。每天饭后30分钟，排尿之后再绑上腹带，睡觉前取下，而且躺在床上休息时也最好解开腹带，下床活动再带上。