人总是有情绪波动的时候，所以人才会出现喜怒哀乐等等各种情绪，而当情绪波动比较大的时候，人往往会感觉到心跳加速，甚至是心悸等现象，尤其是年轻人，心情波动更大，可能心率在不知不觉就过了100，虽然很常见，但是有时会导致疼痛不适，那么这个时候不要慌张，按照下面的方法平复即可。

1、如何解决心悸问题

1瓦氏动作

吸口气憋住气，时间大于5秒。这样刺激迷走神经（含副交感神经）兴奋以减慢心率。

2刺激咽部

用干净的毛刷、筷子、勺子等刺激咽部的迷走神经兴奋，引起恶心来减慢心率。

3压迫眼球

自己闭目轻轻压迫眼球，5-10秒，以刺激迷走神经减慢心率。

4应用抑制交感神经的药物

把药物普奈洛尔10毫克或者美托洛尔25毫克口含或者嚼碎压舌下比较快，口服也可以，以抑制交感神经的兴奋性减慢心率。

以上4点小窍门告诉大家，帮助大家在第一时间应用后，可以缓解症状。如果发作频繁应该去医院进一步诊治。本人40年心血管内科临床工作，心内科主任医师，头条为《百祥医生堂》，希望能帮助到大家。

2、心律不齐有何危害

1、心律失常可使血液循环失常：当发生心律失常时，心房和心室收缩程序改变，能使心排血量下降百分之三十左右，引起病人心虚、胸闷、无力等症状。

2、心律失常较严重可致窦性停博、窦房阻滞和心动过缓，出现心动过速综合症(又称慢-快综合症)

3、心律失常可导致瘁死：发生瘁死最多的原因是心律失常，其中以室性心动过速、室颤及传导阻滞引起瘁死的发生率最高。

4、心律失常对人体的危害是根据心律失常的性质决定的，心律失常是心脏的频率、节律发生异常，指心脏激动的起源部位，激动的传导时间，传导的顺序的异常就叫做心律失常。一般室上性的心律失常，没有快速室律，一般来说是没有致命性的危害的。通常所说的恶性心律失常主要是室性的快速的对血液动力学有很大影响的心律失常，如室速，室颤，室扑等这些情况

知道为什么现在那么多人会忽然猝死吗？其实大部分人平时并没有明显的心脏病或者心梗等问题，但是由于长时间熬夜，再加上心理压力太大，导致他们的心脏一点点的被消耗，直至有一天爆发，所以我们平时要注意养成良好的生活习惯，作息时间要规律，不要熬夜，学会释放下自己的情绪。