很多注重身体健康的人都十分喜欢泡脚，因为在泡脚的过程中人们往往可以放松身心，并且一些疾病也会因此而得到缓解，所以许多人平时泡脚都养成了习惯。然而泡脚是有许多事项值得我们注意的。那么泡脚需要注意什么？泡脚的注意事项有哪些？

1、注意卫生

现在不少人出差在外，旅途疲劳，可能会去洗脚按摩，。从卫生角度将，公共场所很难做到绝对的消毒。这样的话，有些传染病，像脚癣、肝炎、疥疮都会通过泡脚而传染。为了自己的健康，最好不要去公共场所泡脚，以家庭泡脚为最安全。

2、切记求快

有些人性情偏急，泡脚时也静不下心，随便洗洗，一会儿就玩了。结果脚没有洗净，污垢没有去除，局部温度及全身血液循环也没有得到改善，这样以来泡脚的效果就无法得到保证。

因此，在泡脚时应该西南神静，细心品味，保证泡脚时间是获取保健效果的重要因素之一。

3、切记不坚持

泡脚是一项有益的保健措施，它和其它的健身运动一样，必须常年坚持，决不能随便对付，否则她的效果不大。

其实时间越是紧张，说明身心越疲劳，这个时候更应该坚持每天泡脚，以便尽快恢复体力。

4、儿童不宜泡脚

儿童正处于生长发育的阶段，各种功能不健全、长期用热水给儿童泡脚，会使神经、血管的功能带来一定的影响，尤其会使小孩的足弓受到影响，不利于足部的正常发育。

注意：如果经常用热水泡足，会使足弓变形，造成扁平足，因此儿童不宜泡脚。

5、感染性疾病不宜泡脚

一般来说，感染性疾病的发热期不宜泡脚。病人出现感染后的某些疾病（疔、疮、芥子、急性支气管炎、大叶性肺炎等疾病，），使身体出现局部红肿、热痛等症状时，病人不宜泡脚，否则会加重患者病情，危及生命。

6、出血性疾病不能泡脚

素体有出血倾向的人，不宜泡脚。因为泡脚使毛细血管扩张，血液循环加快，对有出血倾向的人来说，容易诱发和加重出血。

注意：热胀冷缩是基本常识，一般的出血病症，包括急性外伤出血，应先用冰块外敷以止血，决不能热敷（只能再手上24小时后才能考虑用热水泡脚），否则，会加重病的。

7、注意防止烫伤

有些人以为泡脚下的水温度越高泡脚越好，其实不是的，温度底了泡不透不好，温度高了的话，会容易引发血管扩张，对身体更加没有好处。所以泡脚下的水温一定要适宜，一般五十度以下四十度以上就可以。

8、注意控制时间

泡脚也是要掌握好时间的，时间太长或者是时间太短都不好。泡脚时间大概在十五分钟到二十分钟之间。时间短了达不到效果，时间长了容易使脚部的血液循环太快，造成身体的其它部分缺血。

9、饭前饭后不能泡脚

吃的太饱的时候，还有太饿的时候，不要泡脚。因为泡脚的时候会影响胃部的供血，这个时候泡脚对胃的伤害会比较大。另外，太饿时都不宜泡脚在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。

10、严重心脑血管不宜泡脚

严重心脏病、低血压病人当心晕厥用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

11、糖尿病人留意水温

糖尿病患者千万留意水温糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发严重的后果。

12、老年人泡脚不宜过长

老年人泡脚不宜过久老年人每日临睡前泡脚20分钟即可，泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。

13、水泡脚注意事项

1、刚吃饭或空腹时不宜泡脚。最好饭后1小时后再泡脚。

2、泡脚水温不宜过高。以40度左右为宜。

3、泡脚时间不宜过长，半小时以内最好，微微出汗既可。

4、经期或妊娠期妇女以及有出血症状的病人不可泡脚。