外阴是人体较为娇弱的部分，如果护理不当会对健康造成很多不利的影响，需要及时做好护理工作，那么外阴长了个大痘像粉刺怎么办？外阴长痘痘怎么办？外阴长痘痘的原因有很多，可以通过正确的护理来缓解，下面就来详细了解具体内容吧。

1、避免挤压

如果是外阴长了个痘痘像粉刺一样的话，一定要避免用手进行挤压。指甲中含有较多的细菌，直接用手去挤压痘痘的话，很容易造成细菌的感染，造成外女性私处痘痘情况加重，甚至引起红肿等不适。

2、饮食清淡

如果是外阴长了个痘痘像粉刺一样的话，一定要注意改变饮食，辛辣、油腻的饮食很容易导致体内毒素堆积，而且还容易加重体内的湿热，导致外阴痘痘不容易痊愈。

一般饮食上可以多吃蔬菜水果，少食或者是不食辣椒、花椒、韭菜、大蒜等食物。

3、清洁外阴

如果是外阴长了个痘痘像粉刺一样的话，一定要注意对外阴肌肤的清洁。长痘痘与肌肤清洁不干净有关系，造成毛孔堵塞。一般我们可以每天晚上用温热的清水清洗外阴表面肌肤。

4、保持外阴干爽

平时我们可以多注意外阴的干爽整洁来帮助防止长痘痘。外阴本身不容易透气，经常处于湿热、不干净的环境中容易滋生细菌，引起长痘痘。平时可以选择纯棉的内裤，并且勤换内裤，经期要勤换卫生巾等等。

5、就医药物治疗

发现外阴上长有痘痘最好是及时就医进行检查，确定病因之后，再在医生的指导下用药进行治疗。切不可自行盲目用药，以免加重病情。特别是外用涂抹药物也不能随意乱用。

6、如何预防粉刺

1.学会清洁皮肤，切勿用手摸。别以为清洁皮肤很简单，其实也大有学问。首先，我们可以结合自己的皮肤特性选择适合痘痘肌的洗面奶，早晚各进行一下清洗。我们在用毛巾的时候，注意不要太大力拭擦，避免挤压痘痘弄疼自己。如果清洗过后皮肤特别干燥，我们要注意再使用保湿用品，而且保湿用品要避开痘痘使用。一定一定一定要记住勿用手去碰痘痘，若想自己挤破痘痘，一定要用已经消毒后的专业挤痘痘工具，这种工具市场上有售。

2.均衡饮食，忌烟忌酒。吸烟喝酒危害人体健康，这是大家都知道的常识。吸烟和喝酒还会加重痘痘的病情，这是大家鲜知的。还有均衡的饮食很重要，注意营养的摄取，不要吃过于刺激的食物，例如辛辣食物和油脂过多的食物，这两种食物都容易造成呆在人体内的毒素难以排除，进而造成毛孔被过量分泌的油脂堵塞。

3.多做运动，注意防晒。经常运动有助于人体的血液循环，使得体内器官能够及时地排除体内的废物，使皮肤保持毛孔的通畅。同时我们要注意防晒，特别是夏天的防晒，我们可以带个帽子，避免紫外线的直射造成痘痘炎症加重，更难消除。除此以外，平时可以使用防晒隔离用品来预防。

4.劳逸结合，作息良好。一个良好的作息，愉快的心情和充足的睡眠都有利于预防痘痘的生长。因为紧身紧张、睡眠不足、经常熬夜和内分泌失调等都是导致青春痘发生的因素。