裸睡对人体有一定的好处，人体白天的时候穿衣服，晚上没有了衣物的束缚，身体能够自由的呼吸，虽然知道裸睡的好处，但是有些人可能不太习惯裸睡，觉得全部的裸露会感到不舒服，想要穿内裤睡觉，那么裸睡要不要穿内裤睡觉呢？下面为大家介绍。

1、裸睡要不要穿内裤

对于裸睡的时候选择穿还是不穿内裤一定是在一定的前提上进行选择的。如果是不穿内裤，一定要注意保持床单、被套的清洁才能避免身体感染细菌。

2、穿内裤裸睡的好处

穿内裤进行裸睡对于女性朋友来说其安全、健康性要更加明显。女性的女性私处处于开放状态，如果是在不干净的床上进行裸睡的话很容易造成细菌入侵女性私处引发女性私处疾病。女性朋友如果是进行裸睡最好是穿内裤，如果不穿内裤裸睡也一定要注意及时勤洗床上用品。

3、不穿内裤裸睡的好处

1.裸睡的时候不穿内裤对于女性来说能够帮助女性私处干燥通风而减少患霉菌性女性私处炎的几率。对于男性来说不穿内裤裸睡能够让阴囊放松，避免湿热而降低精子的活力和质量。

2.不穿内裤裸睡能够让人充分的享受自由放松的感觉，有助于安睡。

4、裸睡不一定全裸睡觉

裸睡的时候其实不一定要躶体睡觉。不管是女性还是男性都是因为生殖器官部位长时间处于湿热环境中才造成妇科疾病、男科疾病等等的出现。其实只要在睡觉的时候床上干净舒适的宽松内衣也是能够有效让身体得到有效放松达到裸睡目的的。而且穿衣服睡觉更加的安全。

5、裸睡怎么选择

对于怎么选择在裸睡的时候穿不穿内裤最好的态度就是顺其自然。如果是已经形成了不穿内裤裸睡习惯的人就要注意不穿内裤的同时做好床上的清洁整洁工作；如果是还没有不穿内裤裸睡习惯的人可以换上你的宽松的内衣入睡即可。

6、裸睡的注意事项

(1)勤换洗床单

女性裸睡时由于身体新陈代谢加快，皮肤上会分泌一些油脂和汗液，而分泌的油脂和汗液就会粘附在床单上，久而久之床单就会变成细菌滋生的场所。所以，裸睡的女性要特别注意勤换洗床单。

(2)床垫要松软

裸睡时由于身体没有衣服的保护，较硬的床垫会使身体难以忍受，甚至早上会出现腰酸、脖子酸的问题。这就要女性朋友们裸睡的时候，选择较软的床垫，舒舒服服的睡觉。

(3)注意保暖

裸睡时身体直接接触空气，虽然会加快人体的新陈代谢，但是，也会有着凉的风险。这就要求我们将室内温度调节成年人体感觉适宜的温度，特别是在夏天的时候，避免整晚都吹空调。