随着年龄的增长，人的皮肤都是会老化的，但是大家应该会发现很多同龄的人差别还是很大的，不同的人肤质不一样，皮肤老化的程度也不一样，想要皮肤不那么快老化，平时一定要注意保养，那皮肤老化的原因有哪些？怎么做能延缓皮肤老化？

1、胶原蛋白流失

肌肤为什么会老化？可分为内在及外在因素，内在因年龄增长新陈代谢变慢，体内产生胶原蛋白的速度，不及流失的速度，加上弹性纤维、胶原纤维的质量变差，排列变得卷曲、松散，使肌肤显得松垮。荷尔蒙改变也会使皮肤厚度变薄、弹性变差。

2、风吹日晒肌肤加速老化

外在因素则包括风吹、日晒、外伤等，会使皮肤角质堆积、色素沉淀，形成黑斑、白斑，另外，还有错误的清洁及保养方式，如大力搓洗或用过热的水清洁；以及化妆品清洁不当、使用不适合的保养品，容易导致阻塞毛孔，毛孔变粗大、长痘痘，形成痘疤，皮肤粗糙不平整，都会加速肌肤老化。

3、25岁后回不去

肌肤老化如同蛋糕变饼干，年轻人的皮肤光滑平整富有弹性，年纪愈大变得粗造、皱纹、长黑斑，关键在于25岁前胶原蛋白属于正成长，之后便开始快速流失，皮肤基质也变薄，有如地层下陷般，加上日积月累的表情反复牵扯肌肉，出现凹陷、纹路，如泪沟、眼袋、法令纹、木偶纹等。

4、皮肤老化怎么办

想要延缓皮肤老化，可以调整作息、饮食、睡眠，以及做好防晒工作，但若要抗老逆龄，则必须藉由保养品及美容医学的加持，透过直接补充胶原蛋白，或刺激胶原蛋白增生，才能对抗岁月的痕迹。

5、10大陋习

1、摄入过多糖分或者暴食：糖分子会使你的皮肤失去弹性，令其更容易受到紫外线的伤害。

2、饮酒过量：过量的酒精会使你的皮肤失去水分、肤色暗黄、加深皱纹。

3、睡眠不足：每天睡觉少于8小时，很容易产生黑眼圈以及皮肤干燥等问题。

4、过度节食：30岁之后，节食对身体的危害更大。

5、挤压痘痘：挤压痘痘、痤疮等很容易导致皮肤感染、留下疤痕。

6、带妆睡觉：在你脸上积压了一天的灰尘、污染等毒素会侵入你的毛孔，导致皮肤问题。

7、使用大量化妆品：同时使用多种护肤品、化妆品容易导致皮肤过敏。

8、不涂抹防晒霜：紫外线能透过玻璃，即使你在室内也会受到紫外线的影响。

9、缺乏锻炼：缺少锻炼会导致血液循环不畅、免疫力下降。

10、抽烟：香烟中的有害化学物质会加大身体上的压力，例如一氧化碳、氰化物、焦油、甲醛等。