带鱼是生活中很常见的水产食物，经过适当的烹饪之后味道可口迷人，而且还可以为健康带来不少的好处，但是吃带鱼也有许多要注意的地方，那么吃带鱼对身体有什么好处？哪些人适合多吃带鱼？吃带鱼对身体的好处有很多，但是也有许多要注意的地方，下面就来详细了解吃带鱼的好处吧。

1、带鱼的功效价值

1.带鱼性味甘温。具有补益五脏、养肝补血、祛风杀虫、暖胃润肤、抑制血小板凝聚、降低血压、降低胆固醇及健脑、防止大脑衰退的功能，对防治高血压、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、脑血栓形成以及糖尿病、癌肿等症，有较好的食疗功效。

2.带鱼中所含有的优质蛋白质，由于质地细腻、柔嫩，较家畜、禽动物肉的蛋白更利于被机体消化、吸收和利用，不仅对青少年和儿童有促进生长发育作用，而且对中、老年人有促进强身健体、益寿之效。

3.带鱼中所含的碘，除具有维持甲状腺功能外，还具有促进机体新陈代谢的作用。鱼鳞中提取的6一硫代鸟嘌呤物质，对抗癌有奇效。临床用于治疗急性白血病、胃癌、淋巴腺癌等症，都取得了较理想的效果，并有提高机体免疫力、增强体质、抗疲劳的作用。

2、带鱼的适用人群

1.适宜久病体虚，血虚头晕，气短乏力，食少赢瘦，营养不良之人食用；

2.适宜皮肤干燥之人食用；

3.适宜孕妇吃，孕妇吃带鱼有利于胎儿脑组织发育；

4.适宜儿童吃，少儿多吃带鱼有益于提高智力；

5.适宜老人吃，老人多吃带鱼则可以延缓大脑萎缩、预防老年痴呆；

6.适宜女性吃，女性多吃带鱼，能使肌肤光滑润泽，长发乌黑，面容更加靓丽。

3、吃带鱼注意事项

1、带鱼不可以用牛油、羊油煎炸；带鱼不能和生花生一起吃。

2、带鱼不能和甘草、荆芥一起吃，否则食后更易动风。

3、带鱼身上的鳞已退化成一层银色的鳞膜，有些人总习惯将带鱼体表的这层银膜刮干净，这样做既费工，又丢失了大量的营养物质。所以我们在食用带鱼时，忌刮掉其体表的银膜（已退化的鳞）。

4、带鱼富含脂肪，尤其是体表含脂肪量较高。脂肪在空气中很容易被氧化，氧化后的脂类在鱼体表面产生一种黄色物质，而且随着氧化程度的加重，此黄色物质的产生会增多，使带鱼失去原有的色泽，而呈黄色。黄色的带鱼实则为变质带鱼，不宜购买。