相信很多小伙伴都有粉刺的困扰，不知不觉脸上就长了密密麻麻的小疙瘩，远看看不清摸着又剌手。让人着实很心烦意乱，对外表也有一定的影响，自己照着镜子也会觉得很不好看。那么我们长了粉刺该怎么办呢？它是什么原因造成的，我们该怎么防止长粉刺？下面我们来看一看。

一、长粉刺的原因：

内在因素

1 雄激素分泌过盛是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成“青春痘”的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。

2 与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。

3 身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。

4 精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。

5 过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。

外在因素

1 清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。

2 乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。

3 应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。

4 紫外线及某些化学物质等。

二、祛除粉刺的方法：

1、 抹茶

抹茶富含儿茶素，具有抗氧化的功效，能减少身体内发炎反应，降低粉刺形成机会。此外，抹茶的抗氧化成分比绿茶多了137倍，非常适合天天饮用，对身体及皮肤好处多多！

2、 温水

多喝水，就能让皮肤水当当啦！温水效果较好，不仅有助于肌肤排毒，促进消化系统，能让肌肤更健康。

3、有机樱桃汁

樱桃富含维他命A、B、C、D，具抗氧化效用，有助于肌肤平衡酸硷值，可有效抗发炎，对身体及肌肤都很好，但必须是要不含糖及化学成份的樱桃原汁。

4、温水洗脸

用温水洗脸，因为冷水不容易去除脸上的油脂，热水则促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂洗脸，硫磺肥皂对白头粉刺有一定好处，但不适合长时间使用，不使用过重、油腻的护肤品。

5、选对洁面产品

选择含有水杨酸、控油、抗菌消炎效果好的洁面产品，这类型的产品能预防和减少粉刺的产生，专业去粉刺、祛痘产品也是不错的选择。另外，选择植物性控油成分的护肤品更安全。

6、每周去角质

白头粉刺的形成其中原因就是角质层的老化堆积过多，肌肤的毛孔被堵塞猪了，导致产生粉刺，所以每周去一次角质，可以加快肌肤的新陈代谢。

7、绿茶去除白头粉刺

绿茶中的单宁算对抗白头粉刺是非常有效的，多喝绿茶可以控制肌肤油脂的过多分泌，很适合油性肌肤的人群，平时多喝绿茶，喝不完的绿茶水晾凉后还可以用来洗脸，反复多洗几次，白头粉刺很快就消失了。

三、预防粉刺及改善方法：

1、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟

2、 养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间

3、平常多喝水排毒、多吃新鲜的水果蔬

4、  清洁后注意适量补水、保持水油平衡

5、 尽量不要用手触碰脸上的痘痘因为这样容易刺激面部，造成毛囊发炎

6、 睡眠一定要充足，放松心情。