眼睛肿了是一种很常见的症状，相信很多人都有过这样的经历，有的人可能会认为是昨天晚上没有睡好，所以早上起来眼睛会肿，还有些是因为晚上睡觉前流过泪，这也可能会造成第二天起来眼睛浮肿。那如果这些情况都没有发生过，到底是什么原因造成的。

1、早上肿眼睛的原因

熬夜时间长，或者老年人由于血液循环功能降低，晨起可能会有眼皮略微肿胀，适当休息会得以改善;而病理性水肿除了跟肾有关，还可能和肺、脾有关。

中医认为，人体的水液在气的推动下在全身运动、代谢，这就是“气化”，而气化作用又跟肺、脾、肾三脏相关，关键在于肾。肺能疏通、调节水液运行的通道，风邪侵犯肺，宣发的功能就会受到影响，而不能通调水道、把水液散布到全身，水湿在局部停留，就可能发生水肿。脾主水谷运化，外感水湿、脾阳被困，过食生冷或过度疲倦伤脾，造成脾虚，无法布散水精，也可造成水肿;而肾脏主水，肾阳是人体阳气的根本，是一种热动力，能温循水液并推动它在人体中运行，肾阳不足，水液停滞在肌肤，也能形成水肿。

中医认为过度劳累伤肾。在临床上也发现过度劳累、感冒是肾炎发生的最常见诱因，因此要尽量避免过度劳累和感冒，以防发生肾炎或使原有的病情加重。此外，对于肾炎患者来说，还要注意以下三点：一是低盐、清淡饮食，每天食盐摄入量最好不要超过3克;二是少吃或不吃辛辣刺激性食物;三是注意休息，不要做剧烈运动，如踢足球、打篮球、长跑，可做一些舒缓的运动，如打太极拳。

要想调理肺脾肾，就要打造健康生活方式，注意劳逸结合。只有你生活习惯好，才能调理好肺脾肾。中医专家告诉你，我能的体内有很多重要器官，如果养护不到位，肤质就好下降，皮肤也会出现问题，所以要注意保养内脏。

2、消除眼睛肿的方法

1、睡前认真清洁眼圈。

2、可用有轻微紧肤性质的冷藏小黄瓜，切片敷在眼皮上休息十分钟。

3、用几个枕头采取高枕高睡法会自然消肿。

4、削成薄片的生薯或压成茸敷眼15分钟也是消肿的有效方法

如果眼睛比较容易肿，那么平时就多注意生活习惯。睡前不要吃过于重口味的食物，不要喝太多水，做一做眼部的按摩。平时注意用眼健康，不要总是盯着电脑或者手机，尤其是睡前不要躺着用手机。从而缓解眼睛肿胀问题。