乳腺增生是一种较为常见的乳腺疾病，这种疾病主要是由于长期生活习惯不当引起的，那么乳腺增生食疗方法有哪些？乳腺增生有什么食疗方法？乳腺增生对健康危害极大，需要及时治疗，有很多饮食可以调理乳腺增生，下面就来详细了解吧。

1、橘饼饮

食材：金橘饼50克。

做法：将金橘饼洗净，沥水后切碎，放入砂锅内，加适量水，用中火煎煮15分钟即成，早晚分服，饮用煎汁的同时嚼食金橘饼。

功效：疏肝理气，解郁散结，适用于治疗乳腺小叶增生，证属肝郁气滞。

2、青皮山楂粥

食材：青皮10克，生山楂30克，粳米100克。

做法：将青皮，山楂分别洗净，切碎后一起放入砂锅内，加适量水，浓煎40分钟，用洁净纱布过滤，取汁待用，将粳米淘洗干净，放入砂锅内，加适量水，用小火煨煮成稠粥，粥将成时，加入青皮，山楂浓煎汁，拌匀，继续煨煮至沸腾即成。早晚分食。

功效：疏肝理气，解郁散结，适用于治疗乳腺小叶增生，证属肝郁气滞。

3、玫瑰蚕豆花茶

食材：玫瑰花6克，蚕豆花10克。

做法：将玫瑰花，蚕豆花分别洗净，沥干，一同放入茶杯中，加开水冲泡，盖上茶杯盖，焖10分钟即成。可代茶饮，早晚饮用。

功效：疏肝理气，解郁散结，适用于治疗乳腺小叶增生，证属肝郁气滞。

4、海带排骨煲

食材：海带240克，猪排骨280克，黄酒，油，食盐各适量。

做法：将海带浸入水中泡发，洗净，切碎，猪排骨洗净，切成小块，放入锅中加油，盐，黄酒同炒片刻，加水适量，慢火煲熟后食用。

功效：益气补血，消瘿散结，妨碍，适宜于乳腺囊性增生，甲状腺肿大，癌症体虚以及癌症手术后，化疗，放疗后免疫力低下者食用。

5、清蒸鲫鱼

食材：鲫鱼1000克，食盐，葱，姜，醋，味精，黄酒适量，

做法：将鲫鱼洗净，剖开取出内脏，刮去鱼鳞，放入碗中，加葱，食盐，姜，黄酒，蒸熟即可。

功效：健脾利湿，消痈去肿，适宜于乳腺炎，乳腺增生患者食用。

6、清蒸螃蟹

食材：螃蟹500克，葱，醋，酱油，生姜，糖适量。

做法：葱，姜，洗净切末，与醋，酱油，汤搅匀，将螃蟹洗净，放入蒸笼中蒸熟，蘸调料食用。

功效：清热解毒，活血化瘀，愈核散结，适宜于乳腺炎，乳腺增生，乳房胀痛患者食用。

7、油菜炒瘦肉

食材：油菜400克，猪瘦肉200克，食用油，葱，食盐，酱油，味精，醋适量。

做法：将油菜洗净切段，猪瘦肉洗净切片，食用油放入锅中烧热，加猪瘦肉，葱，盐，酱油炒至肉熟，加入油菜炒熟，加醋，味精即可。

功效：活血化瘀，清热消肿，适宜于急性乳腺炎，乳腺增生，乳痈患者食用。

8、荠菜炒鸡肉

材料：荠菜350克，荸荠150克，鸡胸肉150克。花生油，葱，盐，酱油各适量。

做法：将荠菜洗净，切段，荸荠洗净去皮切片，鸡胸肉洗净切丝，将花生油倒入锅中，烧热，加入鸡胸肉炒至变色，再倒入荸荠和荠菜炒熟，加调料调味即可。

功效：散血消肿，软件化瘀，适宜于乳腺增生，乳腺纤维瘤，乳房肿块患者食用。

9、乳腺增生的预防方法

1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。

2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。

6、避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。

7、自我检查和定期复查。

8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。

9、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进乳腺增生缓解或消退。