手出汗是一种较为常见的症状，这会对生活造成很多不便，可以通过一些方法来缓解这一症状，那么手出汗很厉害怎么办？手出汗多怎么办？手出汗的解决方法有很多，下面就来详细了解具体的解决方法，以及手心出汗需要注意的内容吧。

1、手出汗厉害的原因

手出汗很厉害是因为植物神经调节不好，同时有体质虚寒也可能引起出汗多。

2、手出汗很厉害怎么办

缓解手出汗的关键点：调节好植物神经紊乱就能缓解手出汗很厉害的症状。

自我调节的方法

尽可能多的进行户外活动，避免经常一个人独处，加强体育锻炼，如打高尔夫球、打太极拳、散步等。锻炼能促进血液循环加快新陈代谢。户外运动既可以呼吸新鲜空气，还能调节脑神经，使人心情愉快。

压力过大或遇到不愉快的事产生不良情绪时，不要憋在心里，可以通过向周围的朋友倾诉或者自我调节来发泄，减压，保持良好的状态，还可以通过听音乐，泡澡等舒缓情绪，使自己保持在轻松愉悦的最佳状态。

3、中医饮食调理

中医认为，应该多吃些温补的食物调理身体改善虚寒的体质，从而缓解手出汗厉害的症状。例如百合粥、黄蓍粥、浮小麦饮、小麦山药汤、能起到止汗的作用，也可以用山药、莲肉、米仁、扁豆，煮饭。

4、心理疗法

人体是一个平衡体，身体的植物神经系统，也就是自主神经系统，是由交感神经和副交感神经构成的，两者互相拮抗和调节，任何一方太强都会引起身体的不良反应，比如神经官能症就是由于这个系统拮抗调节失衡导致的。如果是由于交感神经兴奋性过高引起的多汗症，在人们紧张的时候，其实也就是交感神经兴奋的时候，汗腺分泌就多，出汗就增多，所以，这与心理的紧张可能有一定关系。调节心理，减少紧张情绪，也会有助于改善多汗的机率。

5、就医治疗

手出汗很厉害，如果通过上述方法都没有改善的，可以考虑去正规的医院进行手术治疗。

6、温馨小贴士

贴心的提醒一下，对于手出汗厉害的人来说，如果害怕社交时的尴尬，可以随身携带手绢或纸巾，在握手前选择合适的地点擦擦双手，也是礼貌的表现。何乐而不为呢？

有了以上几条锦囊妙计，大可以“该出手时就出手”了。

7、手心出汗吃什么好

1、泥鳅汤

材料：泥鳅90克，食油适量。

用法：用热水洗去泥鳅身上粘液，剖腹取内脏，再用清水洗净，滤去水份，用适量油煎至焦黄，再加水一碗煮熟可服。

2、黑豆小麦饮

材料：黑豆15克，浮小麦15克。

用法：熬取二物汁液200毫升，加入糖调味频服，每次服10毫升左右。

3、生地黄鸡

材料：生地黄150克，乌肉鸡1只，饴糖100克。

用法：将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。

4、小麦山药汤

材料：浮小麦15克，山药15克，白糖少许。

用法：二药同煎取汁150毫升，加糖调味，每服50毫升，早晚各服1次。