肌肤衰老是有很多原因的，肌肤在衰老的过程中，其实是因为细胞被糖化了，所以导致自己的肌肤会出现皱纹。但是生活中很多妹纸们并不了解肌肤糖化是怎么一回事，那么，肌肤糖化是怎么回事？怎样可以抗糖化？下面大众健康网小编为大家介绍下。

1、肌肤糖化概念

糖化是一种由人体内的糖分和蛋白质相结合的现象，蛋白质发生质变从而失去原有的技能，导致肌龄显现。比如说，一碗白饭放久了变得又黄又硬，这就是一种糖化现象。肌肤如同白饭一样，如果内在的胶原蛋白发生糖化，反映到肌肤上就是暗黄皱纹。

所以，在抗老路上，抗糖化也是非常重要的一步。

当人一天所需的糖分吸取足够后，过多的积蓄会造成代谢不掉，从而缠上肌肤蛋白。但是不是只有糖类会造成糖化哦，所有高脂肪、高碳水化合物、高度加工加热的食物，在经过消化之后，一样会有糖分产出，所以尽量不要摄入可乐炸鸡这些食物吧。

除了在食物方面需要注意外，在护肤保养上我们也要多加努力。马上来看看有哪些成分是可以帮助可以抗糖化的吧。

2、抗糖化的方法

1、脱羧肌肽

作用于氧化途径，将糖化防范于未然。通过“欺骗”晚期糖基化终末产物，即ages，与诱导因子而非重要的胶原蛋白和弹性纤维结合，而成为肌肤对抗糖化危害的第一线。与氨基胍协同作用，能有效保护脆弱而健康的天然胶原蛋白和弹性纤维，从而维持肌肤弹性和柔软度，帮助预防未来细纹皱纹的生成。

2、fn3k

fn3k由纤维母细胞自己合成，能在胶原纤维组织上产生天然“去糖化”作用，这是存在于肌肤细胞中对抗糖化的秘密武器。所以，通过激活fn3k，就能从源头打破肌肤的僵硬状态，恢复肌肤理想的柔韧性，成功阻断皱纹的形成。

3、月见草油

促进分解和帮助排出体内已产生的糖化蛋白质ages，使硬化的肌肤恢复柔软光滑。

4、葵花籽精华

葵花籽精华中含有糖肽，它可以占据糖化过程中糖分子经常粘附的蛋白质部位。葵花籽精华通过阻止糖分子粘附于胶原蛋白而阻止糖化的发生，因此限制并延缓胶原蛋白的硬化和缠结。

5、alsage α

通过作用于氧化途径和酶途径阻断糖化蛋白质的生成，从而抑制ages的产生，保持肌肤柔软有弹性及明亮肤色。

6、alsage b

一种可以内服的抗糖化成分，能有效阻隔胶原蛋白的糖化，由内而外，整体提升肌肤肤质。

悦木之源韦博士菇菌亮肤精华乳 rmb880/50ml

pclady美容编辑推荐理由：蕴含灵芝、冬虫夏草等珍稀菇菌能量精粹，迅速渗透至肌肤里层，为肌肤细胞快速注入能量，预防因肌肤积聚过多糖份而引起炎症和提早衰老，由内而外彻底调理肌肤。

pola b.a碧艾夏之晨光乳液 rmb1999/80ml

pclady美容编辑推荐理由：富含抗糖天然抗老成分，可以彻底去除糖化物对表皮和真皮层的侵害，使用后的肌肤变得紧致充盈。另外搭配的天然活性透明质酸保湿成分，可以做到高效保湿，使肌肤处于活跃滋润状态，加速产品发挥抗衰老的作用。

修丽可塑颜紧致精华霜 rmb1800/50ml

pclady美容编辑推荐理由：专为成熟肌肤设计，帮助预防并最大程度抑制醣化作用。含有三种强效抗衰老成分，有效预防并改善皮肤最明显的内在老化现象，增加皮肤的弹性及厚度。

2、熬夜护肤事项

1、晚餐要吃好

皮肤得不到充足睡眠会出现水分及养分过度流失，因此晚餐可多补充含维他命C或胶原蛋白的食物，如鱼肚鱼鳔等富胶质食物、水果等，有助皮肤恢复弹性和光泽；应少吃辛辣食品，预防皮肤水分过度流失，多饮鲜榨果汁或豆浆、纯凈水等。

2、晚睡不晚洗

皮肤细胞从晚11点开始工作，也是皮肤吸收养分的最佳时机，如果晚睡或准备熬夜，一定要在这段时间进行一次皮肤清洁和保养，用温和的洁面用品清洁之后，再涂上滋润的乳液，这样皮肤虽然不能正常进入睡眠状态，却也能得到养分及水分的补充。

3、使用专门夜间修复产品

希望脸后不妨在使用一些具有排毒修护功能的护肤品，与被动地一味补充营养的晚霜相比，能够提高细胞代谢活力。排毒的乳霜就像给肌肤注入了兴奋剂，让你在每一个清晨都能看到焕然一新的自己。

4、眼霜+冷热敷交替

苦苦的晚睡，错过了美容觉，那么黑眼圈、松弛的眼袋和皱纹这时候 会毫不留情爬上你的眼部周围。所以熬夜后眼部护理更不能忽略，挑眼霜最好选择那些能促进眼部微循环、含排水消肿功效成分眼部产品，对于循环不好导致的黑眼 圈，可利用眼部冷热敷交替或温敷的方式，让淤血疏通，促进血液循环。

5、准备一台加湿器

要熬夜一定创建良好的熬夜环境，提前做好熬夜的小准备，准备一台加湿器，或者保持熬夜环境空气的流通，最好保持一定的湿度，可以摆放个小的空气加湿器，一来是考虑晚上心肺功能不活跃，保持供养，二来就是空气湿度，防止 皮肤水分过度蒸发。

6、按摩提亮肤色

起床后或者熬夜一晚后，使用按摩霜按摩一下面部肌肤。双手成呼喊状态 放在两颊，拇指放在下巴处稍微用力由下往上方提拉直到双耳处双手往下滑，沿着淋巴到锁骨位置。这个动作能有效带走脸部水份，提升面部的轮廓。而且按摩可以 使肌肤温度提高，促进血液循环，从而为皮肤输送足够的养分，令皮肤充满光泽。接下来使用改善微循环的保养品，以促进肤色的改善。如此一来，你的肌肤将红润光泽。