应该很多人对珍珠粉并不陌生，特别是女性，很多女性为了护肤会想尽各种办法，可以直接用珍珠粉敷脸，经常有人用珍珠粉做面膜，有人说珍珠粉是可以吃的，而且珍珠粉吃了还有很多好处，那珍珠粉吃了有什么好处？珍珠粉怎么吃才算正确？

1、美容养颜

珍珠粉富含多种氨基酸以及微量元素，能控制水油平衡，有效祛痘；所含的铜，锰，锌三种微量元素可以抑制黑色素合成，明显改善肌肤老化的现象；珍珠粉中还含有对人体肌肤有亲和性的湿润成分，可以消除皱纹，雀斑，青春痘等，使肌肤变得柔软湿润，光泽细腻且富有弹性，如果长期服用，还能修复肌肤细胞，使肌肤健康润泽。

2、强健身体

珍珠粉中含有大量的钙质，钙是人体中重要的矿物质元素，主要存在于骨骼，硬组织中，还有少部分存在于血液和软体组织中，血液中的钙浓度降低时，需要骨骼中的钙进行补充，口服珍珠粉可以补充足量的钙质，预防腰酸腿疼，抽筋等于钙缺失有关的病症出现，起到强身健体的好处。

3、改善睡眠质量

珍珠粉中含有多种氨基酸成分，口服珍珠粉能增加人体内的氨基酸，氨基酸进入脑细胞后会促使大脑分泌血清素，血清素的增加有助于促进睡眠，此外珍珠粉还含有足量维生素成分，也有助于增强睡眠质量。

4、增强人体免疫力

珍珠粉中含有蛋氨酸，亮氨酸，丙氨酸等十余种氨基酸，补充这些氨基酸对于人体淋巴组织器官生长，身体发育是有好处的，此外对细胞内蛋白质的合成及合成蛋白质类型也有明显影响，长期口服珍珠粉，其中的营养成分能有效增强外周血中性白细胞的吞噬功能，提高T淋巴细胞含量，从而有效增强人体免疫力。

5、珍珠粉祛斑面膜做法

珍珠粉牛奶祛斑面膜材料：珍珠粉1克，牛奶、蜂蜜适量，面粉少许。、制法：将珍珠粉和面粉混合后，加入牛奶和蜂蜜调和均匀。用法：每晚睡前洁面，然后将制好的面膜均匀涂抹面部，20分钟后清水洗净即可。功效：美白滋润、祛斑养颜。

找一个用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些欧纳米珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合调匀。为了使敷在面上的纳米珍珠粉不至于干时脱落，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多，否则会使纳米珍珠粉在脸上涂抹不均匀。然后，用温水清洗面部，将调好的纳米珍珠粉混合物均匀地敷在脸上，雀斑处多按摩一会儿，以促进血液循环，也促进皮肤对营养物质的吸收，这对祛斑很重要。20分钟之后用温水洗掉。每晚临睡前做最好。

面膜洗净后，擦爽肤水，然后用一粒维生素E混合少纳米珍珠粉，纳米珍珠粉的量相当于维生素E的三分之一，混合均匀，涂脸，轻轻打圈按摩至吸收，如果量过多，可以擦手上。不用洗掉。每晚睡前做，可加强祛斑的效果。

珍珠维生素E祛斑面膜材料：优质珍珠粉2克，维生素E胶丸5粒，蜂蜜、淀粉适量。制法：维生素E胶丸剪破将液体挤出，与珍珠粉混合，再加入蜂蜜一起搅拌，最后加入少许淀粉混合均匀糊状即可。用法：洁面后热毛巾敷面10分钟后左右，使毛孔充分张开，然后将调制好的面膜均匀敷在面部，约半小时后洗净即可。每周2-3次。功效：对于面部黄褐斑效果极好，长期使用可增白祛斑、美肤养颜、祛皱滋养。

珍珠粉本身就具有很好的美容作用，有的人就会通过口服珍珠粉的方法来保持容颜的，那么珍珠粉的祛斑效果也是可想而知的，这种祛斑方法效果是很不错的，而且还能美容，何乐而不为呢。