许多女性平时都非常注意护肤的问题，皮肤会出现许多的状况，都需要处理，才能让肌肤看起来光滑无暇，有些人的皮肤比较粗糙，看起来脸色暗沉，还有可能出现长痘痘的情况，那么皮肤粗糙爱长痘怎么办？造成皮肤粗糙的原因有哪些？

1、皮肤粗糙爱长痘怎么办

皮肤粗糙之毛孔角化症

毛孔角化患者的毛囊开口被堆积的角质阻塞，形成疹子，多发生在手臂，有人则脸、背、臀部或腿上可见，挤出疹子内的角化物质无法根本解决问题，反而容易诱发发炎化脓。

毛孔角化没有明显症状，有些人注意到皮肤粗糙，看到凸起的小点，很多人会忍不住挤出里头的角质。如果误将毛孔角化当成青春痘治疗，不会有疗效。可以使用医师处方或具有去角质成分的药物，每天于洗完澡之後擦拭。症状较为严重者，则可能使用到含有尿素、A酸、水杨酸等成分的外用药膏。但如果停擦这些药物後，也可能复发。有些患者也因为擦药而皮肤刺激。如果对毛孔角化不在意，即使完全不治疗，也不会危害健康。

毛孔角化症原因仍然不明，患者皮肤常常会产生如起鸡皮疙瘩一般的突起物。但已经得知与体质、遗传有关。医师表示，毛孔角化症是一种毛孔过度角化的现象，毛囊附近的角质层变厚阻塞毛孔，但大都没不适症状，如果用手去搔抓，反而常引发毛囊发炎，发炎消退後可能出现色素沉淀。

皮肤粗糙之粉刺、青春痘

青少年主要由于青春期荷尔蒙变化出现青春痘，压力或更恶化病情，给予适量的抗生素与抗发炎药物，减少留下疤痕的机会。成年人的青春痘部份与压力有关。作息紊乱，压力大时，肾上腺会分泌额外的荷尔蒙以应付额外的负担，其中包含男性荷尔蒙，作息紊乱，精神压力确实加重青春痘问题。

皮肤粗糙之异位性皮肤炎

异位性皮肤炎与过敏性鼻炎、气喘、等都属同一类的过敏，发生的原因则分为环境与体质，环境中若带有抗原的话，容易诱发过敏反应，必需使用抗发炎药物治疗。专家表示，干性肤质、异位性皮肤炎及鱼鳞癣的患者，原本就偏干的皮肤到冬季就会更干，皮肤除了痒以外，还会出现粗糙现象，护理时更需注意。

2、皮肤粗糙吃什么好

山芋：含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢，改善便秘引起的肌肤粗糙。

莲藕：保持脸部光泽。莲藕含丰富的维他命C及矿物质，止血益心，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

木耳：含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。

梅子：治疗角质化肌肤，吃或涂都有效果，特别是泡咸梅干酒，效果更好。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。

芝麻：有益于干燥不光滑的肌肤。芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。