鼻子出油是一种较为常见的皮肤症状，会对健康造成很多不利的影响，需要及时做好调理工作，以免对健康造成进一步伤害，那么鼻子容易出油该怎么办？如何缓解鼻子出油的症状？下面就来详细了解鼻子容易出油的调理方法，以及鼻子护理的注意事项吧。

1、鼻子容易出油怎么办

第一招：冷热水交替洁面

每天早晚用洗面奶洁面。先用温水打开毛孔，然后用洗面奶由下往上打圈清洁毛孔内的油污，再用“冷水——温水”交替冲洗，可以帮助收缩毛孔，增强皮肤弹性。

第二招：冰敷缩毛孔

每次做完深层清洁，或者外出晒天阳后，毛孔都是出于打开状态的，不收缩毛孔容易让毛孔变得粗大，出油更多。建议除了用收敛水缩毛孔外，找一条浸湿的棉布，放在冰箱冰冻10分钟，然后冰敷脸收缩毛孔。

第三招：定期去角质

角质层过厚会影响皮肤吸收营养和水分，也容易阻碍皮肤的呼吸作用，影响油脂的代谢，使得油脂长期堵塞在毛孔中氧化而变成黑头。一般建议一周去一次角质。

第四招：糯米饭去黑头

糯米饭黏性很强，可以黏糊毛孔中的黑头和油脂，帮助清洁毛孔去黑头。每次煮好饭后，放凉至35-40°C，揉搓成丸子，来回的在鼻子黑头多的地方滚动，直到黑头油脂被洗干净即可。

第五招：常敷补水鼻贴

80%的油性肌肤都缺水，如果只控油不补水，会出现“越控越油”的恶性循环。建议隔天做一次补水鼻贴，可以帮助改善鼻子出油多又起皮的现象。

第六招：随身携带保湿喷雾

平时多喷保湿喷雾，可以随时随地稀释油脂，帮助调理皮肤水油平衡，皮肤水分足，油脂浓度自然就降低了，脸上的油腻感就会降低。

2、如何保护鼻子健康

1、避免气味刺激

应当儘量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激。因为过多的不良刺激，可以影响鼻黏膜的功能，使嗅觉发生障碍。鼻腔的温度一般在32℃左右，气温过热、过冷，都对鼻黏膜的功能有不良影响。

2、经常洗鼻子

无论何季节，均提倡用冷水洗脸，并在清洗时适当按摩鼻部，以改善鼻内血液迴圈，提高抗冷御寒能力，减少伤风感冒的机会。另外，适当运动增强体质，也有利于鼻炎、鼻窦炎的早日康復。

3、用正确方法擤鼻涕

人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症状。有鼻涕需要清除时，切忌用力同时勐擤两边鼻翼，宜以轻柔手法，先擤一侧再擤另外一侧。以防止鼻涕进入咽鼓管和鼓室，引发急性中耳炎。

4、避免引发鼻病

许多鼻部疾病的发生与伤风感冒等唿吸道感染有明显的关係。因此，预防伤风感冒对预防鼻病尤为重要。鼻腔疾病不易被发现，但一旦发现，往往为时已晚。如有鼻塞、脓涕或涕中带血丝等症状，要及时到医院就诊。

5、杜绝不良习惯

常用手指挖鼻孔，既不雅观，又是一种不良的卫生习惯，它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血。挖鼻孔还会使鼻腔感染，严重时甚至会危害大脑健康。

过分乾燥和污浊的空气常会使鼻子的排尘运动受到限制，甚至造成纤毛脱落，抗菌能力降低。易患感冒、鼻窦炎等疾病。因此。室内应经常开窗换气，以保持空气的湿润和新鲜。

剪鼻毛亦是不良的习惯，会削弱鼻腔防御机能。