现在有很多女孩都喜欢看韩剧，有时甚至会熬夜将整部剧看完。我们都知道熬夜多多少少都会对身体造成伤害，还会影响第二天的工作或学习。除此之外，熬夜还会使皮肤变得越来越差，越来越黑。对于工作加班时，熬夜是不可避免的。那我们该怎样补救呢？

1、熬夜会变黑

熬夜会使皮肤变黑，这是因为长时间的熬夜对肝脏以及肾脏等各器官有着不良的影响，脸色发黑则是肝功能的排毒有影响。除此之外，熬夜对妹纸的皮肤还有其它致命性的伤害，只有在熬夜的时候注意皮肤的保养，才能使皮肤避免伤害。

2、熬夜皮肤保养法则

1、熬夜深夜不洁面

很多妹纸通常加班到深夜以后才能睡觉，为了减低辐射对皮肤的伤害，很多妹纸会在睡觉之前洁面，但是中医却认为，肌肤的保养要顺应环境以及身体状态的变化，因此不能等到睡觉前才进行洁面，要尽量把界面的时间提前，这样可以减少肌肤的负担，还可以预防脸部粉刺的发生。在洁面的时候尽量使用卸妆和洁面二合一的洁面乳，这样才能有效清洁皮肤。

2、熬夜需做深度保湿护理

晚睡、熬夜和过度疲劳会使脸部水分加速流失，从而使脸部肌肤变得干燥，因此在界面后应该尽快给脸部肌肤涂上保湿效果好且易吸收的保湿水乳，这样就可以防止脸部水分流失，锁住肌肤水分，使皮肤不干燥。因此在熬夜的时候可以将化妆棉沾满化妆水敷在脸部，这样可以有效对皮肤进行保湿工作。

熬夜皮肤会变黑吗 熬夜必知的皮肤保养法则

3、熬夜敷排毒晚霜

人体每天排毒的时间通常从23点开始，但是很多妹纸却因为工作原因需要熬夜工作而无法23点睡觉，但是不用担心，可以使用排毒的面霜，在23点之前在脸部涂上排毒修护功能的精华晚霜。涂抹排毒面霜时配合简单的30秒按摩，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾，将熬夜的伤害大大降低。

3、熬夜后的补救措施

①、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

②、起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

③、涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

④、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。

⑤、做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。

⑥、早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。