雪蛤是一种营养价值极高的食物，适当食用对身体有极好的补养功效，但是吃雪蛤也有许多要注意的地方，那么孕妇能不能吃雪蛤？孕妇吃雪蛤有什么功效？孕妇是可以吃雪蛤的，而且对孕妇健康能带来不少的好处，下面就来详细了解孕妇吃雪蛤有什么好处吧。

1、孕妇可以吃雪蛤吗

孕妇是可以吃雪蛤的，雪蛤在夏秋两个季节都在为冬季过冬储备能量，因此，其体内的营养物质及其丰富，孕妇在怀孕阶段由于孕吐等反应以及胎儿日渐成长对营养成分的需求量比较大导致孕妇营养不良，雪蛤是极好的补充营养的滋补品，适合营养不足的孕妇食用。

2、孕妇吃雪蛤的好处

(1)增强免疫力

雪蛤中含有大量的蛋白质和氨基酸，孕妇食用雪蛤之后能摄取大量的蛋白质合成原料，对孕妇体内的蛋白质的合成有很大的帮助，尤其是免疫球蛋白的合成，能增强孕妇的免疫力，帮助孕妇抵御各种疾病，保证目前的身体健康是胎儿正常生长的先决条件。

(2)美容养颜

女性在怀孕生产之后都会给人一种“成熟”的感觉，其实这种“成熟”的实质是女性在孕期的老化，怀孕期间都会出现老化。

雪蛤中含有大量的蛋白质，尤其是雪蛤在泡发之后会释放出大量的胶原蛋白，这对皮肤来说是很好的滋补品，能保持肌肤光洁、细腻、保持机体年轻态，健康态，能缓解孕期衰老，美容养颜。

(3)抗疲劳

很多孕妇在孕期都容易疲乏，尤其是在孕中后期，胎儿对体型的影响比较大，孕妇及其容易出现困乏。

雪蛤中营养成分比较多，蛋白质，不饱和脂肪酸，氨基酸、微量元素、维生素（A、B、C、D、E）和矿物质等使食用后能增强体力和肌肉耐力，缓解孕期困乏现象。

(4)补充营养

部分孕妇在怀孕阶段孕酮和雌激素偏低，这类孕妇可以食用雪蛤来补充激素，雪蛤是林蛙的输卵管，其中含有雌二醇、辛酮等激素类成分，具有同化激素的作用，能增强体内激素。

3、孕妇吃雪蛤需知

1.雪蛤营养丰富，孕妇可以用来补充营养，促进胎儿发育，但是雪蛤中含有一定量的激素，因此，孕妇不能大量食用雪蛤，作为保健饮食即可。

2.雪蛤含有较多的脂肪，不可大量食用，以免引起孕期肥胖。

4、孕期不能吃的食物

1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。