有家长发现，自家宝贝睡着不踏实扭来扭去的，揭开小被子一看，宝宝的衣服都汗湿了，家长产生了疑问，我的宝宝会不会是体虚、缺钙了才出汗的？实际上出汗多数情况下是安全无害的，不过少数情况下也有例外，下面我们来研究一下宝宝们出汗的各种原因及应对方法吧。

1、生理多汗

孩子由于天气热、室温高、穿衣、盖被等原因造成的出汗都属于生理出汗，另外当小儿吃奶过后消化时体温会相对升高，最终体温会以排出汗液而逐渐减少，宝宝的新城代谢相对成年人更旺盛，由于以流食为主要食物，所以其皮肤含水量也很高，因此出汗较多也比较正常。

2、生理应对法

对于多汗的宝宝，要注意换掉汗湿的衣服被子，如果出汗过多，要根据宝宝的体温减些衣服被子，宝宝身上有汗时要避免吹到风，以免受凉，出汗多的宝宝需要适当补水，可以时不时给宝宝喂些温水，让宝宝在入睡前不做剧烈运动，不吃太饱，也不要给宝宝提供高能高热的食物或饮料，睡觉时若是房间内温度高，则适当调低，另外食疗中做浮小麦糯米粥可以有效的止汗。

3、病理多汗

三岁以下的儿童容易患上佝偻病，因维生素D缺乏，血钙偏低，患者会出现病理型多汗的症状，除了上半夜入睡时多汗外还会出现，睡眠不宁、烦躁哭闹、身体虚弱、鸡胸等症状多是佝偻病导致的。儿童患了结核病也会出现盗汗情况，与盗汗同时发生的还有低热咳嗽、食欲不佳，体重不增反降变得消瘦、情绪不良等症状。

4、病理应对法

若是家长发现孩子的多汗症状属于是病理型多汗类型，那么应该及早去医院儿科检查，佝偻病患儿在医师指导下补充维生素D和钙，饮食也要多吃含钙并易消化食物，如虾鱼等等，配合治疗多汗可以被治好。儿童患有结核病、贫血、风湿也会引起多汗，若是小孩的排汗量过多，体虚气弱，则属于不正常现象，请及早就医，小儿在天亮前多汗、面色苍白、脉弱而快，则有血糖低的可能性，给孩子喂些甜食或糖水可以有效解决问题。另外食补过程中要忌煎炸熏烤油腻的食物、多食含水量含维生素量高的蔬果杂粮以及含钙质的奶蛋肉鱼豆等等。