乳腺增生是一种对健康危害极大的疾病，需要及时做好护理工作，否则会对健康造成很多不利的影响，在生活中可以通过一些方式来进行护理，那么乳腺增生喝什么汤最好？乳腺增生喝什么汤好？对乳腺增生有好处的膳食有很多，下面就来详细了解具体内容吧。

1、海带绿豆杏花汤

食材：海带，绿豆各10克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。

做法：海带，绿豆，甜杏仁，玫瑰花洗净。将玫瑰花用布包好，和海带，绿豆，甜杏仁一起放入锅中同煮，待绿豆熟后，去玫瑰花，加红糖调味即可。

功效：次方能软件散结，使血通气畅，有助于乳腺增生的肿块消退，另外，这道汤还有助于降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，起到预防乳腺增生的功效。

2、猪肉扁豆枸杞汤

食材：猪瘦肉150克，白扁豆50克，枸杞子30克。葱，姜，食盐，味精适量。

做法：将猪瘦肉洗净切丝，白扁豆洗净，撕掉筋，姜，葱切末。将肉丝与白扁豆，枸杞一起放入锅中，加适量水，炖煮至猪肉熟烂，加入姜末，葱末，食盐，味精调味即可。

功效：次方有滋补肝肾，强身健体，丰乳的功效，常吃可以有效防止乳腺增生的发生。

3、海带鳖甲猪肉汤

食材：海带，鳖甲，猪瘦肉各65克，食盐，香油适量。

做法：将海带用清水洗去杂质，泡发，切块，鳖甲打碎洗净，猪瘦肉洗净切块。锅内盛水，开大火烧沸后，放入海带，鳖甲，猪瘦肉，之后转小火煮汤，至猪瘦肉熟烂后，加入适量食盐，香油调味即可。

功效：此汤有软件散结的功效，常喝此汤，不但可以防止乳腺小叶增生，还能预防乳腺癌。

4、刀豆木瓜肉片汤

食材：猪瘦肉，刀豆各50克，木瓜100克。料酒，水淀粉，葱花，姜末，食盐各适量。

做法：先将猪瘦肉洗净，切成薄片，放入碗中加食盐，水淀粉，抓揉均匀，木瓜洗净，切成片，刀豆洗净，锅内放入刀豆，加入适量清水，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁，将汁液倒入砂锅内，开大火煮沸，放入肉片，烹入料酒，再煮至沸腾，加木瓜，葱花，姜末，最后加食盐拌匀即可。

功效：此汤有疏肝理气，解郁散结的功效，适宜于乳腺小叶增生，证属肝郁气滞者食用。

5、虫草川贝瘦肉汤

食材：冬虫夏草3克，川贝母粉5克，猪瘦肉100克。黄酒，葱，姜，食盐适量。

做法：将冬虫夏草洗净，与川贝母粉，猪瘦肉一同放入锅中，加水，黄酒，葱姜适量，炖煮一小时后，加食盐调味即可。

功效：此汤有调理冲任，补肾散结的功效，适宜于乳腺小叶增生症患者食用。

6、如何预防乳腺增生

1、保持心情的舒畅、情绪的乐观是预防乳腺增生的最好武器。

2、减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率。

3、生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜;适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。

4、、要想预防乳腺增生最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。避免激素药物和美容产品的使用。

5、哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁淤积，引发乳腺疾病的概率升高。

6、饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。

7、年龄在16-50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经后第3-7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。