肠胃不适可能是因为吃了一些不消化的食物，还可能是因为吃了一些不干净的食物，还有可能是着凉了，其实很多人都会出现这样的情况，睡觉的时候肚子没有保暖，着凉了就会出现拉肚子的情况，那肚子受凉为什么容易拉肚子？导致腹泻的原因有哪些？

1、肚子着凉拉肚子

肚子受凉为什么会拉肚子

消化道平滑肌的一个特性就是对温度变化和化学刺激很敏感。温度稍微有点变化，可能就会引起反应，造成胃肠道蠕动的紊乱，发生肠道的痉挛。而且不仅仅是着凉，包括吃冷饮，有些人也会发生腹泻。

引起腹泻的原因

感受外淫；饮食所伤；情志不舒；脾胃虚弱；脾肾阳虚；中气下陷。

温馨提示

不要吃辛辣刺激的食物；拉肚期间不宜为作饭烧菜，以免传染病菌给他人；记得勤洗手；不饮酒，少喝饮料。

2、拉肚子吃什么止泻

(1)喝米汤

米汤旣可补充营养，又不增加肠胃负担。其所含的高浓度碳水化合物，可增加盐的吸收，帮助减轻腹泻症状。新加坡国立大学儿科专家经过多年临床观察发现，不少腹泻脱水的婴幼儿对一般的补液无效时，喂给米汤却能每每奏效。

(2)吃没熟的香蕉

熟香蕉润肠通便，生香蕉则能收敛止泻。主要是生香蕉含有的鞣酸较多，具有收敛作用，所含的钾离子、镁离子能改善拉肚子导致的电解质失衡。

(3)吃蒸熟的苹果

苹果直接吃属于生冷的食物，拉肚子的时候吃会刺激肠胃加重腹泻，但是蒸熟后吃，这有收敛止泻的作用。

做法：取1只苹果，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。