经期是每个女性要经历的特殊时期，期间的饮食禁忌较多，尤其不能吃辛辣生冷的食物。那么，经期女性可以吃营养美味的葡萄吗？生理期吃葡萄有没有什么影响？
女性在经期身体素质一般有所下降，易出现贫血、腰痛等状况。根据中医理论，葡萄营养丰富，性质平和，具有补气血、益肝肾、止咳除烦等功效，对神经衰弱和疲劳过度有显著效果，因此经期不妨适量吃些。
除了葡萄之外，女性在经期还可以多摄入些气质温和的食物，包括莲藕、山楂、萝卜、柑橘、玫瑰花茶等都可以根据具体情况选择性摄入。需注意一点，腹泻、脾胃虚寒和糖尿病群体不适宜吃葡萄。
除了饮食上，经期女性还需注意几个方面。经期避免同房，不要拔牙，不要捶腰，不要K歌，不要用清洗液清洁女性私处，要多做有氧运动，有效调节情绪，良好度过行经时期。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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