拉肚子是在生活中很常见的现象，不小心吃错东西就很容易导致腹泻，着凉也会引发腹泻，有腹泻症状时，要注意饮食方面，有的人认为在腹泻时，需要空腹才能缓解，其实，腹泻是不能长时间空腹的，不然会导致身体脱水。那么，腹泻可以喝牛奶吗？

1、拉肚子能喝牛奶吗

因为牛奶中是胀气的流质食品，很多拉肚子早期的人是不可以喝牛奶的，因为在拉肚子的时候喝牛奶会加重拉肚子的情况，所以拉肚子不可以喝牛奶。

2、拉肚子多喝水较好

拉肚子的人由于大量的排便，导致身体严重性缺水和拉肚子带来的体内电解质紊乱，所以需要大量补充体内水分，同时拉肚子也可以通过多喝胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等补充体内所需水分，在补充水分的同时，胡萝卜汁、西瓜汁、苹果汁还可以补充人体必需的维生素。

3、拉肚子后吃香蕉较好

香蕉中含有多种微量元素以及维生素，其中维生素A能增强身体对疾病的抵抗能力，香蕉中的钾元素以及镁元素能够有效维持体内电解质的平衡。香蕉中的大量果胶，能够吸收肠内水分，使大便成形，从而减少大便次数。

4、拉肚子后吃石榴较好

石榴中的鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、维生素C、蛋白质等，可有效软化体内血管、帮助食物在体内的消化，石榴不但可以治疗腹泻，还对咽喉燥渴、赤白痢腹痛有着一定的作用。

5、拉肚子喝盐白粥较好

拉肚子的后，身体会出现乏力、食欲不佳的现象，在拉肚子后，应以清淡饮食为主，主食应采用半流质的稀饭，在白米粥里加少许盐，可以清理肠胃，缓解拉肚子的症状。

6、孩子腹泻怎么办

1、补充液体

宝宝腹泻时，首先要及时补充液体，防止因大便中的水分丢失过多而发生脱水，可随时喂水。最好在医生指导下，喂口服补液盐。口服补液盐内含有葡萄糖、氯化钠、氯化钾、枸橼酸钠等成分，可补充因腹泻、呕吐所丢失的电解质及体液，调节人体水、电解质和酸碱平衡。

2、合理喂养

宝宝腹泻时，并不主张禁食，应继续喂养，以免小儿缺乏营养维持，影响肠粘膜的修复。所以，母乳喂养儿可自由吃奶及喂水；人工喂养可先喂稀释牛奶（牛奶1份加水2份）2-3天，以后逐渐增至全奶；半岁以上的患儿可选用米汤、稀饭或烂面条等，由少到多，逐渐过渡正常饮食。若宝宝呕吐频繁，暂不宜进食，而采用静脉输液。

3、腹部保暖

若宝宝腹泻的情况比较轻微，不伴随发烧、呕吐等症状时，多半是着凉或者消化不良所致的腹泻，这时，给宝宝加衣服，尤其是给孩子腹部盖一些东西，然后喝一点盐开水，改善电解质酸碱失衡，可在医生建议下，使用宝宝专用的中成药肚脐贴。

4、熟苹果止泻

煮熟的苹果有良好止泻作用。因为苹果为碱性食物，内含果胶和鞣酸，具有收敛、止泻之力。

具体做法是：取苹果1只，连皮带核切成小块，置温水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30～50克。

5、胡萝卜汤止泻

胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌的食物。

具体做法是：将胡萝卜洗净，切开去茎，切成小块，加水煮烂，再用纱布过滤去渣，然后加水（按500克胡萝卜加1000毫升水的比例），煮沸即可。每天2-3次，每次100-150毫升，腹泻好转后停用。