许多人在夏天的时候因为户外阳光比较晒的缘故，往往就会撑伞防止自己的皮肤被晒黑或者是被晒伤，而不少人则还会有一些问题，那就是夏天外出撑伞了还要不要涂防嗮霜，那么夏季撑伞还需要涂防晒霜吗？夏天什么颜色的伞最防晒呢？

1、夏季撑伞要涂防晒吗

防晒霜是要涂的，平时上班或者是上学的路上用SPF25左右的就可以了。要事去海边游玩的话一定要SPF50以上这样子的哦，不然会晒脱皮的。而且涂防晒霜还是很重要的，涂防晒与撑伞是相辅相成的，两者同时进行才能够更好的防晒。

2、怎样选购遮阳伞

1.在选择伞面时，面料纺织明显稀疏的伞抗紫外线性能一般较差，消费者慎重购买。

2.织物由于具有缩水的特性，购买遮阳伞时，伞面宜大不宜小。

3.织物的颜色与紫外线防护性能有关。银色白色等浅色系的伞折射效果好，可以考虑。

4、选择名牌产品，提防普通伞滥竽充数假冒防紫外线伞。

5、可以根据伞面的织物性质初步判断防紫外线性能。一般说来，棉、丝、尼龙、粘胶等的防紫外线性能较差，而涤纶较好。通常用来制伞的含涤面料有色丁布、麦克布等。此外，防紫外线性能以缎纹织物最好，以下依次是斜纹、平纹，颜色越深越好。

3、吃什么可以防晒

1、橙子

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

2、番茄

这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

3、奇异果

奇异果被誉为水果之王，有丰富的维生素C、维生素A、维生素E，及大量的微量元素，这些都是皮肤微循环不可缺少的物质，在炎炎夏日，适量食用奇异果不仅能起到防晒、晒后修复、去晒斑的作用，还能美白皮肤、保持皮肤水润、红润、有光泽等等。