很多人都想要拥有白皙的肌肤，但是有些可能是天生的，也有些人因为一些不良习惯的影响导致肌肤变得很差，有些人的皮肤比较暗黄，看起来没有气色，需要好好调理，让皮肤变更好，那么皮肤暗黄怎么办？皮肤暗黄该怎么调理？一起来看看吧！

1、皮肤暗黄怎么调理

1、记得防晒。出门不防晒，你就变黑妹哦!所以一定要记得防晒!而且不仅只涂抹脸部，全身都可以用，最好在出门20分钟前涂抹，这样效果最好了。

2、尽量不要化妆。大家都知道化妆品是有多重重金属的，即使是很昂贵的化妆品也有，对我们的皮肤伤害是非常大的了。很多年轻姑娘在化妆后她的皮肤就会变得粗糙，没有光泽。所以，还是要尽量不要化妆了。

3、记住了，即使你不出门也要用隔离霜的，因为空气中的细菌会对我们的肌肤有伤害的，并且在用好护肤品之后再用隔离霜。

4、面膜，当然要选择保湿面膜了，这样对我们的毛孔有细致缩小的作用，同时让你的肌肤保持在补水保湿的状态中。

5、多吃番茄是很好的选择，因为番茄有着丰富的维生素C，它可以使我们的肌肤更加细腻，由内而外的净白，而且还有着很好地抗衰老作用。

6、或许很多朋友都不知道把，美白产品最好在晚上用哦，因为，美白的产品通常都含有感光的成分，白天接触到日光后就会产生色斑的哟，所以一定要注意了。

2、吃什么改善暗黄

(1)红枣能改善脸色暗黄

不管是再生障碍性贫血、缺铁性贫血等都会导致交感神经兴奋性降低，脾脏舒张，有效循环血量就会减少都会导致脸色暗黄。红枣能够帮助补气养血，改善贫血状况。另外红枣还能防止黑色素沉积，改善脸色暗黄的情况。

(2)山药能改善脸色暗黄

中医认为脸色暗黄或是因为脾虚。脾胃虚弱的人不能正常地吸收营养物质以供身体所需。面部也不能得到营养物质的滋养，从而出现暗黄的情况。山药能够帮助健脾养胃，帮助脾胃功能的加强，从而内在改善面色暗黄。

(3)薏米能改善脸色暗黄

中医认为脸色暗黄还有一个原因就是体内湿气重。体内含有湿气，湿邪不能正常代谢，导致体内的营养物质出现异常的积聚也会导致脸色暗黄。薏米是很好的健脾利湿的食物，能够有效排解体内湿气，健脾胃，改善面色暗黄。

(4)花生能改善脸色暗黄

花生还有像桑葚、荔枝、松子等食物中含有的丰富的叶酸、烟酸和黄酮类物质能够帮助身体补血，经常食用能够有效改善贫血，防治因为贫血导致的脸色暗黄。

(5)香蕉能改善脸色暗黄

香蕉中含有的丰富的维生素能够帮助润泽皮肤，最重要的是香蕉能够帮助有效润肠通便，帮助身体排出毒素。特别是喜欢食用油腻、辛辣等食物导致体内毒素增多，食用香蕉能够帮助有效排出毒素，避免毒素堆积出现的脸色暗黄。