女性在生活中如果没哟做好护理工作，就很容易对身体带来不利影响，因此需要及时做好护理工作，那么女性私处干燥怎么办？女性下体干燥怎么办？引起这一症状的原因有很多，但是解决的办法也有不少，下面就来详细了解具体内容吧。

1、忌穿紧身衣服

天气气温高，气候干燥，干性肌肤和敏感肌肤容易出现干痒红肿，脱皮的现象，甚至连女性私处肌肤也会变得异常敏感，如果水分摄取不够，经常穿紧身衣物，造成女性私处闷热不透气，还会造成细菌滋生，导致私处瘙痒，并散发出阵阵异味，因此要避免私处干燥现象可以多吃五谷杂粮和带皮谷物来增加皮肤粘膜弹性和水分，并且要少穿紧身衣物，保持私处通风透气性。

2、补充B族维生素改善

女性缺乏维生素B2也会导致私处干涩，尤其是中青年女性，在缺乏维生素B2时，人体腔道内的粘膜层会出现问题，引起粘膜病变，导致粘膜细胞代谢失调，女性私处壁变得干燥，这类女性应该多吃大豆，花生，玉米，蚕豆等食物补充维生素B2。

3、注意私处清洁保湿工作

避免私处干燥发痒，保湿工作很重要，每天清洁可以选择无刺激无药性的弱酸性清洁产品清洁私处，清洗完之后，倒赔含有乳酸成分的保湿凝露，加强滋润效果，女性私处环境呈弱酸性，乳酸成分可以让私处肌肤形成一层天然的酸性保护网来避免细菌侵袭，保湿成分则可以滋润私处皮肤，缓解私处干燥带来的不适。

4、运动增加私处湿润度

要增加女性私处湿润度单纯用外用保湿产品不能从根本上解决问题，这时不妨试试靠运动方法来增强私处湿润度，具体方法是平躺在床上或瑜伽毯上，双膝向上弯曲，膝盖并拢，在缩紧臀部的同时收缩女性私处，尿道，以达到同时运动的目的，每个收紧的动作坚持数秒再放松，每天坚持30次以上，坚持3个月以后，就会出现明显的变化。

5、平衡内分泌改善私处

女性私处干涩多与体内缺少雌激素有关，卵巢是分泌雌激素的器官，因此补充维生素A，适当减肥保持标准体重，规律饮食，调理好睡眠，有效保养了卵巢健康，平衡内分泌系统，对于私处保湿也是有帮助的。

6、女性私处护理需知

1、不要憋尿

女性朋友们如果有尿意来了还憋着的话，这样对私处是非常大的伤害，首先是对膀胱不利，其次，当女性朋友们感觉到有尿意的时候，女性私处也会是非常潮湿的，那么，这样一种潮湿的环境下，会令私处引发炎症。所以说，女性朋友们最好在生活中任何情况下都不要憋尿。

2、选择合适的内裤

舒适干净的且适合自己的内裤，对私处的护理是有好处的。有些女性朋友们总是喜欢丁字裤、蕾丝材质的，感觉这样更好看，自己更喜欢，但是，这些却对私处没有好不作用，反而更容易产生细菌，女性朋友们可以选择纯棉质地的内裤，百分百的纯棉内裤可以为私处提供宽松透气的空间，对私处的护理更有利。

3、正确地清洗私处

对于女性私处的护理，正确的清洗也十分重要。女性朋友们每天睡觉前都要清洗私处，而私处本身就是一个平衡的菌群的环境中，如果清洁过度，破坏掉原有的菌群的平衡度，就更容易感染细菌和病毒，因此，清洁要掌握好尺度。建议女性朋友们选择质地比较温和的，无刺激性物质的，不含酒精的清洁产品来使用。娇嫩的私处需要女性朋友们悉心地呵护。

4、保持私处的干燥性

女性私处的保养切忌湿润，潮湿的环境本身就是细菌繁殖的场所，女性朋友们如果湿的内裤或者是泳裤穿太久，又或者是洗澡后没有擦干私处，这些都会导致私处潮湿，从而繁殖细菌，引发炎症。所以说，女性朋友们尽量要保持私处的干燥，避免私处潮湿，洗澡后要立即擦干私处，每次同房后，也要立即擦干私处，别给私处提供潮湿的令细菌滋生的机会。

5、不要轻信私处护理液

有些女性朋友们经常会使用私处护理液来清洁私处，但其实，这些私处护理液并不都对私处有好处。例如一些劣质的、含有化学物质以及有刺激性物质的私处护理液，用起来就是对私处非常大的伤害，因此，女性朋友们在挑选的过程中也要擦亮眼睛，尽量选择大品牌比较值得信赖的护理液，同时，也不能过于频繁使用，最好的清洁还是用温水，不要依赖护理液。