说到躁郁症，可能很多人都不太了解，在很多人的映像中，躁郁症就是比较忧郁狂躁，患者会出现睡眠障碍，出现低落抑郁，甚至是狂躁，暴怒等症状，而这些竟然都发生在美国歌手玛丽亚-凯莉身上，这位牛姐竟然也会患病，所幸她现在健康状况良好。

1、牛姐自曝患躁郁症

近日，美国歌手“牛姐”玛丽亚-凯莉（Mariah Carey）接受采访时称，自己曾经患有“双相情感障碍”，即躁郁症。

牛姐透露，她在2001年就被诊断患有躁郁症了，而且她在名气最大的时候因为身体吃不消和精神崩溃而不幸住院。她当时简直不敢相信居然会发生这种事，但她很快就知道了这种病的危险性。直到现在，牛姐依然受到躁郁症的困扰。“直到现在，我都一直生活在自我否认和被孤立中。并且我一直担心有人会将我曝光。”她坦言，自己对于患上躁郁症感到十分羞耻。“得这个病以后，身上的担子实在太重了，我忍受不下去了。”

幸运的是，牛姐目前正在为此积极治疗。“我主动接受了治疗，我尽力让我身边的人都用积极开朗的心态影响我，我自己也开始去做我真正喜欢的事情，比如创作音乐。”她告诉媒体，之所以现在坦白自己的健康历史，是因为现在她的健康状况比较不错。“事实上，我服药之后感觉相当不错。很长一段时间，我都怀疑我自己是不是有睡眠障碍。”牛姐坦言：“我总是很烦躁，害怕让人失望。严重的时候我甚至用头撞墙，感觉特别孤独。”

对于自己的这段经历，牛姐说：“我希望以后有一个地方，那里的人们不会因为任何事情感到羞耻，孤立他人更是根本不存在。没有人来定义我，而我也不可能让任何人定义我或者操控我。”

2、引起躁郁症的原因

1、生理因素。老年人的各种身体疾病，如高血压病、冠心病、糖尿病及癌症等，都可能继发躁郁症。还有许多患慢性病的老人，由于长期服用某些药物，也易引起躁郁症。此外，老年躁郁症患者的家庭成员的患病率远远高于一般人群，其子女的发病率也高，说明此病与遗传因素有一定关系。

2、社会与心理因素。躁郁症的出现与老年期的各种丧失有较大的关系，这些丧失包括工作的丧失、收入的减少、亲友的离世、人际交往的缺乏等等。例如，老年人退休后对于角色转变在心理上常常出现不适应，巨大的落差会产生失落感，导致情绪低落。另外，交往圈子变窄，人际互动减少，以及亲友，尤其是配偶的去世，使老年人缺乏情感支持，也是导致老年躁郁症的常见病因。

3、个人因素。老年躁郁症的发生与个人的人格因素也很有关系。老年人在身体出现不适、或慢性病久治不愈时会变得心情沉闷，或害怕绝症、或恐惧死亡，或担心成为家人累赘，从而形成一种强大而持久的精神压力，引起躁郁。

3、躁郁症该如何预防

心理社会因素因素在发病和复发中起着重要的作用，需要注意心理调节：

①学习心理卫生知识，掌握心理调试方法，培养乐观、积极、健康的性格，提高对环境的适应能力，保持良好的心态；

②矫正不良的认知模式，如对人、对事、对己、对社会过度从否定、悲观、负面的角度看问题，自卑或自尊心过强，在挫折和困难面前不能对自身和周围环境做出客观评价，心存偏见和敌意；

③矫正不良行为模式，如冲动盲目、不顾后果，孤僻离群、独处索居，缺乏沟通和社会交往；

④避免不良的社会心理因素，避免长期处于高度紧张、生活不规律、经常熬夜的生活状态，适当给自己减压和放松。

早发现、早治疗，防复发

①注意识别焦虑、抑郁、愤怒、厌倦的情绪等不良情绪，注意识别疾病的早期表现，早发现，早咨询，有病尽早治疗；

②双相障碍易反复发作，树立长期治疗的理念，学会监控自己的情绪变化及应对策略，掌握疾病的管理能力；定期门诊复查，与医生沟通，监测病情和药物副反应，维持病情稳定，防复发；

③避免病情反复发作，造成疾病难以治疗护理，功能损害。

其实躁郁症产生的原因有很多，老年人更容易出现躁郁症，因为他们常常会患有心脑血管疾病，这些疾病可能会促发躁郁症，而且外界的影响，以及自己个人情绪影响也很大，其实情绪对于人的健康影响非常大，乐观豁达的人更不容易生病，所以大家不要被负面情绪打败，让自己变得积极乐观起来。