脱发是一个比较常见的问题，应该说所有人都会出现脱发的情况，有的人还比较严重，脱发严重的人和自身的内分泌是有很大的关系的，很多人可能尝试过很多方法来防止脱发，有人说生姜可以治疗脱发，那生姜治疗脱发有用吗？如何缓解脱发？

1、生姜治疗脱发有用吗

很这个方法当然是可以的，但是只适合脱发并不严重的患者。

方法 : 将生姜和枸杞放在少量水中熬煮一阵，然后把水抹在洗干净的头发上，再把头发盘起来大约半小时后放下，自然晾干，大约半天后再洗净。持续1个月。此外，洗的时候还放些盐，是去头屑最简单的方法了。

2、哪些情况下用生姜

如果你的毛囊还在可以尝试用生姜，但是很少有人用生姜真的可以长出头发，一般最多就是长出绒毛，这些小绒毛长不粗也长不长。如果你的毛囊已经不在了，那么用生姜也就没用了。

3、如何缓解脱发

1)保持心情轻松愉快，工作中的压力要适当释放。

2)多做一些运动，减缓大脑的紧张程度，增强身体的机能。

3)性生活节制一些，也不要太熬夜。

4)平时可多饮食一些核桃或补充脑力食品。

4、脱发饮食禁忌

1、脱发不宜食用刺激性食物

如辣椒、芥末、咖喱等等刺激性食物如果过多食用，脱发往往会进一步加重。专家认为，辛辣刺激的食物会耗气伤津、助热生风，使头发失去滋润而干燥、无光泽、易脱落;对肝肾阴亏体质偏热的脱发患者来说，辛辣刺激的食物犹如火上浇油，加速脱发的进程。

2、脱发不宜食用含糖高的食物

含糖量高的食物在体内分解代谢过程中会产生大量酸性物质，不利于头发的生长;糖在分解时能产生大量的热能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促进皮下脂肪的形成与堆积，阻碍毛囊的营养供给而引起脱发。脱发者宜少吃甜食，少饮用含糖饮料。

3、脱发不宜食用油腻食物

过量摄入油腻、饱和脂肪酸含量高的食物也会诱发皮下脂肪的堆积，引起皮脂腺过度分泌，加重脱发程度。另外，动物性脂肪在分解代谢过程中，也会产生较多的酸性物质，影响血液酸碱值，不利于头发生长。