随着年龄的逐渐衰老，我们的皮肤水分也会逐渐减少，这就会直接导致皮肤长出一些细纹或者皱纹，鱼尾纹可能是最先长出来的皱纹，鱼尾纹其实是可以通过平时护肤饮食预防的。那么，预防鱼尾纹吃什么？吃什么食物可以预防长鱼尾纹？

1、预防鱼尾纹吃什么

1、米饭团

当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

2、鸡骨

皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

3、猪蹄

用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。

4、水果、蔬菜

丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。

5、啤酒

啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。

6、茶叶

茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶?酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。

7、口香糖

每天咀嚼口香糖十几分钟，不但能清洁牙齿，更可使面部鱼尾纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使鱼尾纹逐渐消退。

8、海参

皮肤真皮组织的绝大部分由具有弹性的胶原蛋白组成的和弹性纤维构成，皮肤缺少了胶原蛋白弹性纤维就失去了弹性，皮肤也就聚拢起来，形成鱼尾纹。海参中含大量的胶原蛋白，它是弹性纤维中最重要的成分。适量吃海参，常喝海参汤，还能使肌肤细腻，久而久之，鱼尾纹就会减轻了。

2、鱼尾纹的形成原因

1.眼周肌肤缺水

皮肤上出现的一切问题，都是由于肌肤大量缺水所致的，如痘痘、毛孔、黑头、皱纹等，无不是由于肌肤大量缺水，眼部产生皱纹，也是因为脆弱的眼周肌肤长期处于缺水状态，肌肤长期缺水，就会使弹力纤维逐渐老化，皮肤因此失去弹力就显得皱巴巴的，笑起来的时候更是影响美观。

2.氧化速度加快

为什么很多女性总是在说抗氧化的问题？因为抗氧化对女人的皮肤真的很重要，肌肤一旦被氧化，就会显得没有光泽、不嫩泽，进而产生细纹、鱼尾纹等肌肤问题。眼周皮肤是非常脆弱的，眼部肌肤的胶原蛋白被氧化后，肌肤就失去了支撑力，皮肤就变得松弛和干燥，空气中的一些成分本来就会对我们的皮肤造成氧化，如果在日常生活中再不加强抗氧化的话，皮肤就会加速衰老了。

3.个人生活习惯

鱼尾纹是在不知不觉中出现的，个人不良的生活习惯也会导致眼纹的产生，用太热的水洗脸刺激到眼周脆弱的皮肤，熬夜使眼睛很疲劳，表情过于丰富，由于心情烦闷抽烟等，这些生活习惯使眼部的眼轮匝肌收缩频繁，这样就加速了鱼尾纹的产生。