很多人都有长痘痘的困扰，但是祛痘又是一个很难的过程，因为祛痘本身就是一个内调加外治的过程，外治的时候还要注意不留痘印，所以皮肤的护理很重要，祛痘的过程要注意皮肤保养。那么，祛痘需要注意哪些方面？祛痘需要做好哪些方面的护肤？

1、祛痘注意

(1)深层清洁面膜

脏空气，彩妆和氧化的皮脂，一起塞住毛孔里，不发炎才怪，一周敷两次深层清洁面膜，长痘痘的部位敷厚点、久点，把造成再次发炎的坏东西都吸出来。

(2)清洁工作要做好

彻底清洁将细菌杀光光，阻断痘痘滋生的环境。孔开口的角质会跟着新陈代谢将老化角质脱落，如果毛孔开口处堵塞无法代谢，角质越堆越厚后，油脂无法排出就会形成痘痘!

(3)一周做两次去角质

去角质产品让老废角质不堵塞毛孔，有粉刺问题一周两次，让粉刺不聚集成痘痘变成脸上危机，已经变成痘痘肌的要询问医生意见才不会越用越糟糕。

(4)选择去油的洗面品

油脂会造成毛孔堵塞，让去油产品把脸上油分带走后，还是要做保湿工作让脸上油水平衡。痘痘一族可选择ph值偏弱酸性或中性成分，让深层洗净作用不和痘痘药功效相冲突，也可避免皮肤因为过于干燥而脆弱敏感。

(5)控油护肤品

调节荷尔蒙出油量变正常。痘痘万恶根源就是油+细菌，痘痘消了，细菌生命力减弱，控油产品接着平衡皮脂量，让肤质渐渐变成健康中性，连粉刺都没机会长出来。

(6)加强爽肤水对肌肤水分补充

对于痘痘肌肤来说，是由于出油引起的，而出油是因为缺水引起的，所以一定要加强对于肌肤的水分补充，而化妆水是一个最直接的补水方法。

2、饮食祛痘

1、莲藕菠菜汁

莲藕菠菜汁是一道天然绿色排毒饮品，能清热、排毒、化瘀，对改善上火所致的青春痘、皮肤疖肿等有很好的治疗效果。

做法：莲藕80克，菠菜50克。将菠菜洗净、切段，焯水放凉；莲藕洗净，刮去外皮，切丁，焯熟后放凉。然后将熟菠菜和莲藕丁一起放入榨汁机，搅打均匀即可。

2、苦瓜绿豆汤

绿豆有祛浮风、清热毒、滋润皮肤的作用；苦瓜能清心、明目、泻火。两者搭配食用可涤热、解毒，对改善湿疹、痤疮等有益处。

做法：取苦瓜1根、绿豆50克、冰糖适量。将苦瓜洗净，去籽，切丁，焯水去苦味；绿豆洗净，提前浸泡一夜。将绿豆连同浸泡的清水一同倒入锅中，烧开后转小火炖至开花，下入苦瓜丁，再煮5分钟，加入冰糖调味即可。

3、黄瓜丝瓜汁

黄瓜和丝瓜是夏秋季节最寻常的蔬菜，它们富含水分，口味清凉爽口，有滋阴清热的功效。黄瓜丝瓜汁是一道排毒佳品，对上火引起的痤疮、皮肤黑头都有一定的改善作用。

做法：取黄瓜、丝瓜各一根，将黄瓜和丝瓜分别洗净，去皮，切块。将材料放入榨汁机中，搅打成汁即可。

4、蜂蜜芦荟汁

中医认为痤疮多由内热或感染火毒引起。而芦荟味苦、性寒，能清肝火、除烦热，对热毒引起的痤疮有较好的治疗效果。

做法：取芦荟30克，柠檬2片，冷开水50毫升，蜂蜜1勺。将芦荟洗净、去皮，切丁；柠檬挤汁备用。将芦荟丁、柠檬汁一起放入榨汁机，调入蜂蜜、冷开水，搅拌均匀即可。

5、凉拌牛蒡莴笋

牛蒡有祛风解热、润肠通便的作用，还能帮助清除血液中的垃圾，美化肌肤，搭配莴笋和胡萝卜凉拌，口味清爽，适合上火痤疮患者食用。

做法：取牛蒡250克，莴笋200克，胡萝卜50克。将上述材料去皮，洗净，切丝，焯水沥干，码入盘中，调入适量盐、白糖、白醋、香油，拌匀即成。